じゃがりこ★
オリゴ糖ヨーグルトに混ぜて食べたり
オリーブオイル納豆に混ぜたりすると
改善されると思います☺
えみ
オリゴ糖とってました！
退会ユーザー
私それが悪化して切れ痔になりました(T_T)
もう座るのも痛くなったので女性内科？で便を柔らかくする処方箋出してもらいました！
辛いですよね😭😭
退会ユーザー
①アーモンドミルクを1日コップ1杯、
②苺を食べる、
③味噌汁にワカメや野菜を入れてお腹が空いたら食べるようにする、
④白ご飯＋ひじきや納豆を食べる
他には、ストレスを溜めない事ですね！
産院でマグミット錠と言う便秘薬を処方してもらい飲んでいます。
量も自己調節が出来るので、助かっています。
参考なれば幸いです😊♥♥
はじめてのママリ🔰
皆様回答してくださりありがとうございます‼︎まとめての返信で申し訳ありません💦
知らない事ばかりで勉強になりました！全て参考にさせていただきます‼︎
本当にありがとうございましたm(_ _)m
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