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黒豆茶がオススメです*ˊᵕˋ*
退会ユーザー
基本和食ですね！
餅とかお肉も良く出ましたが食べ過ぎると張りすぎてしこり出来るので要注意です😂
りん♡
芋とか、お餅とか食べました！笑
かなりでは良かったです♡
りん
いんげん食べるようにしてました(^^)
産院の食事のメニューのとこにも、豆類は母乳に良いと書いてあったので(^^)
ぽんちゃん
鯛🐟はおっぱいに良いですよ！
あとは、あったかい麦茶とかスープ飲んでました。
ぐにゅぐにゅにょろにょろ
私はおはぎとか、納豆とか、豆類よく食べてました😆✨
りゅ
よく飲んだり食べたりしてたのは
温かいお茶🍵と根菜類です😋✨
とにかく暖かいもの飲むとジャブジャブ出てました(笑)
あとは出なくなったなと思っても吸わせることです！
吸わせることで乳腺を刺激して出やすくなるといわれました😃💕
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