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妊娠・出産

今日の検診で先生にあと4キロ増えたら大きい病院に紹介状書かないと...…

今日の検診で先生に
あと4キロ増えたら大きい病院に紹介状書かないと...と言われました。
これから出産まで抑えられますでしょうか…

元々が肥満体型で5kgまでしか増やしちゃダメなのにもう+6kgです(泣)

今行ってる病院で出産したいし、太り過ぎで大きい病院に行くなんて恥ずかしくて...

キープ出来ると思いますか?

最近はやたら甘いものが食べたくて仕方ありません...

あと2ヶ月ちょっとの辛抱でキープできるでしょうか...

アドバイスや応援お願いします...
心が朽ちていきそうで...(泣)
太ってる自分が情けないです。。。

コメント

ポノポノ

麦ご飯、雑穀米にかえてみるだけでも違いますよ。
頑張って👊😆🎵

  • M

    M

    晩御飯はお米食べてないので明日のお昼ご飯から変えてみます!ありがとうございます!✨💓

    • 4月10日
ポッキー

後期は水だけでも体重増えてる気がするほど、本当に増えやすかったです!
甘いもの辞めた方が良さそうです(´;ω;`)カロリーオフとか、シュガーレスとかたまにご褒美に少しとかで、あとはサラダや温野菜!とかですかね!

  • M

    M

    増え幅が後期になってから激しくなった気がします...
    ちょっとだけちょっとだけがダメなんですよね...
    2ヶ月ちょっとの辛抱と思って我慢してみます…😩
    ありがとうございました!

    • 4月10日
ゆでたまご

30wまでプラス6キロでこれたんです!単純に考えて10wで、2キロしか太っていません😶✨
残り10wを最大4キロならきっといけます!頑張ってください(^-^)最後お腹が下がってくるといきなり食欲があがってくるのでそこだけは厳重注意して日々お米少なめの野菜多めでがんばってください😤💕

  • M

    M

    ありがとうございます!✨
    晩御飯はお米食べず日中のうちに美味しいものをとしてましたがお昼ご飯も改善すべきですね…(泣)😢
    明日から頑張ってみます!
    あと2ヶ月ちょっとだけ辛抱なので!!

    応援ありがとうございました!✨💓

    • 4月10日
まゆん

私も元から
肥満体型で毎回毎回
怒られちゃいます😂
どーしても
お腹すいちゃうんですよね😕
普通の人と同じ量食べたらダメよ!て
言われてるのに
旦那と同じ量を…
もう難産よ難産!て
毎回言われてます😭😭
私も元の体重から+7㌔ほど
増えました💦
おいしーものって罪ですよね。。
なんて
自業自得なんですがね😂
何もアドバイスできなくて
すみません😥

  • M

    M

    お腹すきますよね...(泣)
    ひもじいです......
    妊娠するとこんなに体重増えるとは思わなかったです...😭
    お互い頑張りましょう…😖😖😖

    コメントありがとうございました✨💓

    • 4月10日
う~みん

私も体重管理苦労しました😂
私は玄米と白米を半々の割合で、ご飯の量を減らして野菜中心にしましたよー!

  • M

    M

    お米を変えてみるべきかもですね!
    野菜中心頑張ってみます!
    野菜高いですが...(泣)💸💸💸
    アドバイスありがとうございます!✨

    • 4月10日
  • う~みん

    う~みん

    安いもやしでかさ増しとかしてました😂笑
    あとはこんにゃくとか豆腐とかが低価格低カロリーで役立ちました👍

    • 4月10日
はじめてのママリ

わたしも妊娠後半は甘いものが食べたくてしょうがなかったです💦
でも太りたくなかったので、こんにゃくゼリーを凍らせて時間かけて食べたりしてましたよ*\(^o^)/*
やっぱり病院変えたくないなら、自分も努力しないとですよ😊👍

  • M

    M

    なるほど!こんにゃくゼリーを凍らせる!
    甘いものはほんと危険ですね...(泣)

    はい!がんばります!
    ありがとうございました!

    • 4月10日
ぴの

9ヶ月頃から浮腫みで一気に体重増えてしまったので気を付けられた方が良いと思います💦
私は毎日湯船に浸かって、炭水化物を控えてます😅

  • M

    M

    うわー!浮腫こわいですね!体重それで持っていかれちゃうんですかねー(泣)

    甘いもの炭水化物気をつけます。。。😖

    アドバイスありがとうございました✨

    • 4月10日
deleted user

30wで+6で頑張ってこられた
まなみさん凄いです!!
さぞ今まで食事気をつけてこられたんでしょうね😢💓
あともう少しの辛抱です😣
私も甘いもの好きでしたが妊娠糖尿病になり
好きな甘い物を経って無事出産しました!
無事出産終わったら好きな物食べて下さい👍

  • M

    M

    お褒めの言葉ありがとうございます😭

    天気の良い日は1時間トイプードル連れ回して散歩しました。。。それでも増える体重...晩御飯はお米食べないようにしても増える体重。。。
    お昼ご飯もちゃんと改善しないとですね...(泣)

    甘いもの明日からやめます!!!
    良い結果がでるといいのですが...(泣)

    頑張ってみます!ありがとうございました✨💓

    • 4月10日
みーみ

甘いものは絶対食べない、くらいの気持ちがないと難しいと思います😥
家に絶対に甘いもの、カロリーの高いものを買いだめはだめです!
今あるなら旦那様に会社で配ってもらってください💨
あとは大量の野菜と鶏むね肉とかしか食べない気持ちで、、、
そのくらいのことをしないと大きい病院行きは免れないと思った方がいいです😭
後期は体重増加がすごいので、本当に大変だと思いますが、頑張って下さい💨

  • M

    M

    今日から出産まで甘いものとはさよならですね😖
    あと2ヶ月ちょっとなのでアドバイスのようにしてみようと思います!

    やっぱり後期は体重増加すごいんですね......😩
    頑張ってみます!!
    アドバイスありがとうございました!!

    • 4月10日
ゆっけ

私も肥満体型で、よく言われました💦
血圧も高かったので、妊娠中毒にならないためにも、食べ物には注意しました😅
絶対に病院は変えたくなかったので、毎日決まった時間に体重計に乗るようにして、維持しました🤗
ちょっとでも油断して、増えてしまった時は、次取る食事を気を付けたり,,,
あとは、豆腐とサラダ、乾燥昆布みたいな歯ごたえがある物を沢山食べてました✨
35週過ぎから、嫌でも増えてしまう気がするので、赤ちゃんのため👶自分のため🤰
辛いけど、頑張って下さい(о´∀`о)💕

  • M

    M

    本気出して頑張ってみます!!
    食事制限ですね!
    2ヶ月ちょっとの辛抱と言い聞かせて頑張ってみます!

    応援ありがとうございました✨

    • 4月10日
りぃたん

私も肥満体型ですが病院では何も言われず+16キロ?ぐらいです🐖
妊婦血圧症要注意で浮腫みで3日間ぐらいで+3キロ太りました!
足の浮腫みが酷くて毎日は散歩に行けないし元々履いてたスニーカーも浮腫みで履けないし家の中で動き回るしか出来ない状況です⤵︎
今は諦めちゃいましたが水多めで作ったお粥を食べるようにしてました!
フルーツも結局体重増えるから食べないようにしてました⤵︎

  • M

    M

    何も言われない所もあるんですね!(  Д ) ⊙ ⊙
    浮腫こわいですね...誰もがむくむんですかね…
    フルーツも太るんですかね...🍌🥝
    甘いもの徹底しないとですね。。

    がんばります…(泣)

    コメントありがとうございました!✨

    • 4月10日
ちょこチョコ

フレ〜フレ〜まなみさん😆🚩
もうすぐ、可愛い赤ちゃんに会えますね〜!

私は妊娠糖尿病の検査にひっかかってしまい、栄誉指導を受けました。
食べてはいけない、となると、無性に甘い物が食べたくなり…💦
そんな時に限って、大好きなコストコのチョコクッキーとか、家にあるし(笑)

食べたいけど食べちゃダメ…と自分の中で押し問答してるとストレスが溜まってきてしまい、ドカ食いしそうになったので、『糖質カウンター』というアプリを無料ダウンロードしました。
食べたものを入力し、カロリーや糖質の量を確認しながら、甘い物も取り入れてました。
1日の全体量をみながら調整してストレス軽減が出来ました。
今となってはいい思い出です。
まなみさんも出産頑張ってください😄👶✨

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