コメント
クリコ
塩分控えめにして、ほうれん草やレバーが定番ですかね？
鉄分は、キクラゲが高いので、中華スープにキクラゲ入れてました♡
なも
私も妊娠後期は貧血でした。
貧血はプルーンが低カロリーでいいかと助産師さんに言われて、ひたすら食べてました。
高血圧は、食材というよりは、塩分控えたりするのがいいのではないでしょうか？
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祥子
ありがとうございます！！
塩分制限頑張ります！！- 4月7日
祥子
ありがとうございます！！
キクラゲ試してみようと思います！！