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祥子
妊娠・出産

35週目4日です。助産外来で、貧血気味と高血圧気味と尿蛋白と言われてし…

35週目4日です。
助産外来で、貧血気味と高血圧気味と尿蛋白と言われてしまいました。
貧血と高血圧に効果的な食材とかありますか？？

コメント

クリコ

塩分控えめにして、ほうれん草やレバーが定番ですかね？
鉄分は、キクラゲが高いので、中華スープにキクラゲ入れてました♡

  • 祥子

    祥子

    ありがとうございます！！
    キクラゲ試してみようと思います！！

    • 4月7日
なも

私も妊娠後期は貧血でした。
貧血はプルーンが低カロリーでいいかと助産師さんに言われて、ひたすら食べてました。

高血圧は、食材というよりは、塩分控えたりするのがいいのではないでしょうか？

  • 祥子

    祥子

    ありがとうございます！！
    塩分制限頑張ります！！

    • 4月7日

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