さく
私も産後とても太ってしまったのでダイエットしようと思いまずは骨盤矯正から始めました。産後の骨盤矯正をしてくれる所に行ってまずは骨盤を正しい位置に戻してから簡単なストレッチから始めましたよ♪
みー
私は18キロ太りました（笑）
糖質オフダイエットと子供が寝てから20分間軽い筋トレ。骨盤を戻すのにお尻歩きや、椅子に座ってる時は膝の間に本を挟んだり…ご飯も食べる順番は野菜から食べたり…
産後半年で妊娠前の体重に戻りました！
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