コメント
sachi11
野菜が沢山なら無難に野菜スープですかね？(^^)
好きな野菜があれば多めに入れて、味はコンソメなどシンプルな味付けから始めて、飽きたらカレー味やトマトスープのようにしてみたり♡
あとは、葉物野菜などレンジでチンして蒸し野菜にしてドレッシングかけて食べるとけっこう満腹になると思います♡
どくみたん
心拍確認
おめでとうございます(´ฅ•ω•ฅ｀)♡
わたしも肥満体型で
お医者さんに増やさないで〜
って言われ
明日から8ヶ月ですが
なんとかぷらす3キロで
収まってます(´.ॄ.｀)
お互い
元気なべび生みましょうね❤︎
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にじまま
ありがとうございます(*'▽'*)♪
幸い悪阻のせいであぶらっこい物やお米、小麦系が今食べられないので、太ることはないと思うんですけど、食欲が戻ったら気をつけないとです(^^;- 10月14日
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どくみたん
わたしは食べ悪阻
だったので体重増加が
怖かったのですが
なんとか大丈夫でした(°0°)‼
いまは
後期悪阻でごはんが
受け付けずこのまんま
体重増えなければいいなと
日々願ってます(๑°ㅁ°๑)‼✧- 10月14日
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にじまま
私匂い悪阻です(´；ω；｀)
すごい匂いに敏感になってしまってorz
後期悪阻ですか(^^;
お互い大変ですが頑張りましょ！- 10月14日
ちぃぼう
おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪
私も、ぽっちゃりで妊娠して体重が少し増えると怒られてました・・・(；´Д｀)
悪阻が酷くて食べれるものも限られていて、よくホイル焼き食べてました！
中身はお魚にしたり、豚肉にしたりしましたが野菜ときのこ類をたくさん入れてました！
あとは、具だくさんのポトフとかしか受け付けなかったです(笑)
私は妊娠７ヶ月の時に、妊娠糖尿になりました。
そこからは、とことん血糖値を上げないために色々やりました。
バランスよく！が、一番大事です(*´ω｀*)
妊娠７ヶ月から、妊娠糖尿のために食事療法をして出産までに15キロ痩せました！
赤ちゃんに栄養は送らなきゃダメなので、本当に大変でした。
現在産後４ヶ月ですが、妊娠７ヶ月からトータルで20キロ痩せました(^ー^)
私が一番、体重管理で気を付けたのは白米でした！
白米より、玄米や麦ご飯のほうがオススメです！
麦ご飯は特に便秘にも良いので(*^^*)
悪阻など、大変だと思いますが頑張ってください(*^▽^)/★*☆♪
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にじまま
バランス良く！ですか！
気をつけます(^^;笑
玄米、麦ご飯は食べたこと無いのでチャレンジしてみます！- 10月14日
k&n
妊娠おめでとうございます☆
私も肥満体型で、お産まで体重をキープかプラス5キロまでと言われています。
5キロ超えたら転院だったので必死でした（笑）
ツワリの種類にもよりますが、これから数ヶ月はあまり体重が増えません……が！後半になると増えるので気をつけて下さい。
私はよくお鍋食べてました。
あと、水を良く飲んで便秘予防する事をお勧めします。
今、9ヶ月ですがプラス2〜3キロです。
赤ちゃんの為にも頑張りましょ！
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にじまま
後半が怖いですね(笑)
お鍋ですかー！
今お米とか小麦系を受け付けないのでお鍋はいいかもしれないですね！
頑張ります(*'▽'*)♪- 10月14日
雷注意
おかずはそのまま、普通のごはんをおかゆにするのがオススメです(^o^)/✨
0.5合でも夫婦でおなかいっぱいになりまーす❤️
お身体お大事に★
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にじまま
おお！かさましみたいなかんじですね！
早速おかゆつくってみます＼(^o^)／- 10月14日
にじまま
ポトフみたいな感じですかね(*'▽'*)♪
カレー味美味しそう♡
ありがとうございます！
sachi11
そうですね(^^)ポトフみたいな感じですね♡
旬の野菜など使って、飽きないでいろんなお野菜料理食べれるといいですね♡
にじまま
はい＼(^o^)／
最近悪阻が酷いので薄味めで作ってみます☆