コメント
みはる
息子の時も娘の時もスムージーの置き換えダイエットしてました☺️
冷凍みかん
私は病気の事もあり食事と運動で産後体重は減ってキープしてます。
運動は赤ちゃんを抱っこしてスクワットとか踏み台昇降とか。。。
上の子がもうすぐ幼稚園なので、送って行ったついでに散歩に行こうかと今は考えてます。
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ゆまり
コメントありがとうございます！
やっぱ動くのが1番ですよね（´-` ）- 4月5日
ちゃーや
去年の夏に電動自転車購入して、嬉しくて夏場に毎日日が沈んでから一時間近く散歩してました！
１人目産後から20キロ落ちましたよ(*´∀｀)
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ゆまり
コメントありがとうございます！
自転車いいですね！
気持ちよさそうです(｀・ω・´)- 4月5日
みー
間食ほとんどしない、ご飯は軽めに、運動しないでマイナス10キロです😅
育児が大変で↑の生活になりそうなっただけですが、私は今までがどんだけ食べてたかって感じです💦
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ゆまり
コメントありがとうございます！
私も食べすぎかもしれません（´-` ）
食べる量減らしてみます！- 4月5日
みはる
手作りだったり買ったものだったりです😊
あと主人がプロテイン飲んでたので、スムージー作るのがめんどくさかった時はプロテインで置き換えてました😆🙌
ゆまり
コメントありがとうございます！
スムージーつくってですか？