コメント
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腹筋はやめた方がいとおもいます
スクワット、昇降運動
マタニティヨガ
マタニティピラティスなど
たくさんあるので調べてみてください^ ^
ちなみに私はお仕事続けていたので
そこで毎朝、ラジオ体操と
階段の上りは欠かさず続けてました！
ちゃんちゃん
腹筋はダメと先生に言われました(笑)
あとスクワット等も軽くやるのはいいけど、自己流でやりすぎると身体痛くなるよと。
妊娠中は骨盤が緩むので、普段通りやるのは危険だそうです。
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なしかわ
難しいですね😣😣
- 4月5日
なしかわ
ラジオ体操いいですね！
運動不足だし、産後のことを考えると運動するべきだと思い(かなり今更感)頑張ります😅笑