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なみ
家事・料理

妊娠五ヶ月です。朝昼兼用が多く、夜はがっつり食べてしまいます。一ヶ…

妊娠五ヶ月です。
朝昼兼用が多く、夜はがっつり食べてしまいます。
一ヶ月1キロまでと言われてますが次の検診まで半月あるのに
もう1キロくらい増えてます。。
朝昼に食べてるご飯は、基本和食が多く、魚 味噌汁 ご飯って感じで、たまにカップ麺を食べてます。
夜は、生姜焼きや餃子、基本お肉のメニューです。
食事の改善をしたいのですが、妊婦に良い献立ってありますか？

コメント

ゆみか

少し塩分抑えたりですかね？？
あとは野菜多めとか？

妊娠中はバランスよく食べるのがいいって聞きます。

  • なみ

    なみ

    塩分控えめやっぱ大事なんですかね😩
    夜はご飯の食べ過ぎ防止で、最近雑炊とかにしてます(´∀｀)

    • 4月19日

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