コメント
KMB
10代ですがご飯を豆腐に変えて
毎日1時間歩いたら
みるみる10キロ体重落ちました！
若かったのもあると思いますが（笑）
てりまよ
産後で今12キロ減量しました😀
朝はヨーグルトとバナナなどにしたりなるべく食生活気をつけています。
あとは毎日トランポリン30分は飛んだりしています！
miaking
夜は19時以降は食べない、軽くでも運動する、ですかね？？！
食べる暇を与えない(仕事や用事で多忙にする)で産後で15キロ減り産前より痩せてました笑
KMB
10代の時です（笑）