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サプリ・健康

産前産後関係なしでダイエットに10キロくらい減量成功した方いらっしゃ…

産前産後関係なしでダイエットに10キロくらい減量成功した方いらっしゃいますか？

方法や期間など教えてください( ´ ▽ ` )

コメント

KMB

10代ですがご飯を豆腐に変えて
毎日1時間歩いたら
みるみる10キロ体重落ちました！
若かったのもあると思いますが（笑）

  • KMB

    KMB

    10代の時です（笑）

    • 4月3日
てりまよ

産後で今12キロ減量しました😀
朝はヨーグルトとバナナなどにしたりなるべく食生活気をつけています。
あとは毎日トランポリン30分は飛んだりしています！

miaking

夜は19時以降は食べない、軽くでも運動する、ですかね？？！
食べる暇を与えない(仕事や用事で多忙にする)で産後で15キロ減り産前より痩せてました笑

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