いのりん@義父母と同居
妊娠中は、体重を減らすより現状維持が大事だと思います💦
みこ
朝と夜の炭水化物を豆腐に変えたら落ち着きました！
退会ユーザー
無理に減らす必要はないと思います😊
現状維持できるといいですね⭐️
退会ユーザー
減らすよりも、ひとまず維持する方がいいと思いますよ！
まずは間食しないことからでしょうな。
無理なダイエットは赤ちゃんにも、ママにもよくないですから(>_<)
私は夕飯は炭水化物を食べないようにして、スープや野菜で、お腹をいっぱいにしています(笑)
あとは臨月近くなった頃には、20～30分程度の軽いウォーキングもしていました。坂道も登っていたので、筋力もついてよかったです(^-^)/
あさか
わたしは雑巾掛けをした方がいいと言われてやりました！
退会ユーザー
管理入院で5kgやせましたー
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