makuahine
運動指導・ダイエットセラピストの仕事をしている者です。
可能ならスポーツジムにでも通って、できるだけ早く元の体型に戻した方がいいです！
余分な脂肪が居座る前に落とす方が落ちやすいので。
でもなかなかジムなんて行けないですよね...
お家でも腕立て伏せや、腹筋、スクワットなどで筋トレするのがいいですよ^^
筋トレすると基礎代謝が上がり、痩せ体質になると言われています♡
1日10分でも構わないので、自分に厳しく！笑、とにかく筋トレしましょう^^
ママには体力も必要です！
体力も付いて、痩せられたら一石二鳥ですよね♪
ちなみに、女性ホルモンが影響するので、しっかり筋トレしてもムキムキにはならないので安心してください^^
「体型」に関する質問
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パプリカ♡*:.✧
コメントありがとうございます！
やはり、筋トレですか？
元々、下っ腹にお肉がついていて。それも落とせますか？
仰向けに寝て足をあげ、パカパカ15回×3を1日１回やってますが。たりませんか？
makuahine
元からある下っ腹は、しっかり運動しなきゃ落ちないと思いますが、そのしっかり運動を始めた時にすぐに落ちるようにしておくことはできますよ。
それが筋トレです☆
毎日少しずつ筋肉に刺激を与えること！です。
体型に少しの変化もないのなら、今のトレーニングでは足りないのだと思います^^;
パカパカする足に重さを付けるとか、×3を×5にするとか、強度を上げてみてはどうでしょう...
個人的には、腹筋がオススメですよ♡
しんどいけど...笑
パプリカ♡*:.✧
ありがとうございます(^ワ^＝)
元々、運動は苦手なのですが！
頑張らなきゃと思っています！