コメント
ねこ
私も食欲が増したままとまらず、パスタ×米とか焼きそば×米という炭水化物オンパレードを続けてきた結果お腹の贅肉がとんでもないことになり、おとといの夜急に病んできて、、😥まずは夜ご飯のみ炭水化物抜きを昨日から始めました。
あとは散歩と家にいるときは腹筋なり筋トレです！
purimama
私も20キロ太りました。
妊娠前の服はもちろんはいらず、鏡を見るのも嫌でした。
現在産後４ヶ月半ですが、15キロ落ちました。
私は２ヶ月半まで母乳でそれから完ミです。
完ミになってからは、基本夜６時以降食べないとゆうのを心がけています。(できない日もあるのですが、、)
あとは、子供がいて走りにいったりすることはできないので家でできる有酸素運動をしてみたりしてます。
YouTubeでコアリズムとか、韓国系の30分くらいのエクササイズがあるのでそれ観ながらしています。
あとは、骨盤強制も今で10回ほど通ってます！
お腹回りは少しですがスッキリしたように思えます。
停滞期もあって体重の減りが止まったりもしましたが、また最近減り始めました！
産前の体重まで私もまだまだですが、お互い頑張りましょう♡
-
☆おもち☆
YouTubeでコアリズムとかいいですね❗お互いがんばりましょう✨
- 4月1日
☆おもち☆
やっぱりそうですよね～(￣▽￣;)私も一緒です❗
お互いがんばりましょう💦