コメント
あい
スクワットが一番効果ありました！
太ももの筋肉が一番大きい筋肉なので
そこを鍛えることによって、
全身の脂肪燃焼につながりますよ😊
ただ、スクワットの姿勢を正しくするのがポイントです！
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ぴよぴよ
今日からスクワットやります！！！笑
あれ思ってるよりもやると結構きついんですよね！😭
あい
意外ときついですよね😭😭😭
でも、腹筋同じ回数するのより
何十倍も効果あるみたいです💕
毎日すると逆に効果が薄れるので
2日に一回がいいです！
私はそれを15回 30秒休憩の３セットしてました！
お尻、太ももはもちろん
全身 スッキリしてきますよ🎶