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サプリ・健康

産後11ヶ月。あと5キロがなかなか痩せません😔みなさんおすすめのダイエ…

産後11ヶ月。あと5キロがなかなか痩せません😔
みなさんおすすめのダイエット方法教えて欲しいです。

コメント

あい

スクワットが一番効果ありました！
太ももの筋肉が一番大きい筋肉なので
そこを鍛えることによって、
全身の脂肪燃焼につながりますよ😊
ただ、スクワットの姿勢を正しくするのがポイントです！

  • ぴよぴよ

    ぴよぴよ

    今日からスクワットやります！！！笑
    あれ思ってるよりもやると結構きついんですよね！😭

    • 3月30日
  • あい

    あい

    意外ときついですよね😭😭😭
    でも、腹筋同じ回数するのより
    何十倍も効果あるみたいです💕
    毎日すると逆に効果が薄れるので
    2日に一回がいいです！
    私はそれを15回 30秒休憩の３セットしてました！
    お尻、太ももはもちろん
    全身 スッキリしてきますよ🎶

    • 3月30日

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