コメント
たけちゃん
安定期に入るまでは
つわりがひどくて
食べたいものたべてましたが
安定期以降は
少しだけバランス気にして食べてました^^
彩ちゃんママ
職場のご飯はカロリー計算＆塩分計算してあり、とてもバランスの良い食事ですが、自宅ではなかなかバランス良くばっかりは作れてません。
でも、葉酸類を取るために、豆乳（紅茶味は飲みやすいです）、お豆腐、納豆、海藻類、便秘予防にヨーグルトを取るようにはしてます！
YTMS
ほっとんど出来てません❕
けどまぁ、夜だけは少し考えてます。
朝昼は、シリアルやパン、インスタント、外食もするし本当に適当で…
何品目、とか言われると恥ずかしいくらい足りないと思います。
肉、魚はまんべんなくとか、野菜が摂れるように、くらいを考えてる程度です。
私だけですが、青汁とかもたまに飲みます。
栄養的にはキチンとなってないと思いますが、今回はこんなでも妊娠前から３キロくらいしか増えてないです。夜にお腹一杯だと動きたくなくなるので、米の量減らしてて、ほぼそれだけで❕
上の子の時は普通に生活出来たので、最終15キロほど太りましたが。
子供は、かなりの健康児ですよ(笑)
出来ることならバランス良い方がもちろん良いでしょうが、元々料理作るのはいいけど考えるの苦手なので💦
よしじゅん
好きなものを食べていました(笑)
バランスが良いか？は分かりませんが、野菜と果物は多めにとりました😄
お寿司が好きなので週一で食べてました🎵
つわりもなく、今の時点で7キロ増です🍀
赤ちゃんは2400位です。
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あいﾁｬﾝmama♥
みなさんコメントありがとうございます(*´ω｀*)
深く考えずにしたいと思います(*⌒▽⌒*)- 10月11日
あいﾁｬﾝmama♥
ありがとうございます(*´ω｀*)
バランスの良い食事がなかなか難しいですよね(´･ω･`)
たけちゃん
難しいですよね(´･_･`)
血液検査や、体重の増加など
病院で特に何も言われてなければ
考えすぎなくてもいいと思います！！
ストレスを溜めることが
一番胎児には良くないと思うので
気楽にいるのが一番ですよ♡