臨月の初マタです。最近夜眠れず、昨日は気持ち悪くて眠れず、今日は昼寝もせずに眠くなりました。トイレで2時間起き、お腹が空いてホットミルクやブルーベリーパイを食べました。眠れない時の対処法を教えてください。
もうすぐ臨月突入の初マタです。
最近夜眠れません。
昨日は気持ち悪くて寝付けづ、今日は旦那と出掛けていたので昼寝もしなかったので8時くらいには眠くてベッドに横になりました。が、トイレで2時間起きくらいに起きてしまい、お腹が空いて眠れず、ホットミルクと朝ごはんにと楽しみにしていたブルーベリーパイを食べました！おいしかった♥️
今ウトウトしてきました…
眠れない時、みなさんどうされてますか⁇
- satton(8歳)
コメント
ニコリQ
もうすぐお誕生ですね。
眠れないときには、無理して寝ませんでしたよ。読書をしたり、静な音楽を聴いたり、、、ありきたりですが。お腹の赤ちゃんと話もしたかな。
マタニティー生活を楽しんでくださいね🎵
clover(*´∀｀)
私も夜あまり眠れないですね💦
恥骨と腰が痛いしトイレで起きますからね😱
だから昼眠くなったら寝ます🎵
今日も昼二時間寝てました😄
大丈夫ですよ💕
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satton
返信ありがとうございます(^^)
寝ようとするとぽこぽこお腹の中で動きだすので、目覚めちゃいますよね💦元気な証拠ですね‼︎
流れに身を任せます(^-^)/- 10月10日
みきむ
眠くなった時に寝れば🆗ですよ。
睡魔に身を任せてください(^^)
上の子いると、そう言ってもいられないので大変ですよ…今まさに眠いんですけどね~_~;寝かせてくれない…
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satton
返信ありがとうございます(^^)
身体が疲れてると思いきや、数時間寝ただけで寝れないとは思いませんでした…
上にお子さんいると大変だけど、退屈しなくていいですね♥️
流れに身を任せます(^-^)/- 10月10日
退会ユーザー
妊娠中期から後期に寝れない日が多くありました(´∵｀)その時はずっと寝転がって携帯触ってました（笑）ダメだと思いつつもやることなくて…
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satton
返信ありがとうございます(^^)
ケータイ良くないんですね、わかっていながらもワタシもついついいじってしまいます…
皆さんの意見に励まされますしね(^-^)/
考えすぎずに、リラックスしていきましょう！- 10月10日
サチのおなか
こんにちは！
私は今34週目で同じく、夜は気持ち悪くて寝れなかったりします💨
夜は3時間おきに必ず目が覚めます！
寝付けない時は長い夜を過ごしています(笑)
基本寝れない時でも、ベットで身体は横にしてます！
携帯見たり、目をつむってみたり(笑)
結果腰が痛くなるだけですが💨
最近寝れない時と言うより、
夜寝れる工夫をするようにしました！
昼寝を極力しない。
身体を動かすために、用事を作ったり、友人とランチしたり、スーパーまで散歩にいく。
極力家でぼーとする時間を減らす！
朝食は通常。
昼は通常の半分。
夜は少なめ。
そうしたら、夜のムカムカは減り、昼寝もしてないので3時間おきに目は覚めますが、ダラダラ寝れないとかはなくなりました！
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satton
返信ありがとうございます(^^)
昼間動くのは安産のためにも大事ですね❗️
食事のリズムが狂ってしまうと良くないですね。食事内容も気をつけながら、あと一ヶ月ベビーと頑張ります(^-^)/
明日旦那連れて散歩行ってきます‼︎- 10月10日
りんご
私も臨月の時になかなか寝れないし夜中に目さめたりしてました(；▽；)
ちょうど切迫早産で入院してて看護婦さんに相談したらもうすぐ赤ちゃんが出てきて夜中授乳とかで寝れなくなるから身体が準備してるのかもよ〜って(｡>ㅿ<｡)
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satton
返信ありがとうございます(^^)
友人も同じ事を言っていました‼︎
ベビーのためだと思うと、それくらいって思いますね❗️
昼寝などして、乗り切りたいと思います(^-^)/- 10月10日
りんご
途中でした(；▽；)
っと言われたのでテレビみたりネットサーフィンひたすらして眠くなるのを待ちました(；▽；)
ゆっぴ
夜起きると眠れないですよね(T^T)
私もよくトイレなどに起きて
眠れなくなります(;_;)
私は睡魔に任せてます！笑
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satton
返信ありがとうございます！
なんでか夜だと眠れないですよね、不思議…
昼寝や散歩しながら、残りの妊婦生活楽しみましょうね(^-^)/- 10月12日
satton
返信ありがとうございます(^^)
眠れなくて動いてると旦那も起こしてしまうので、大人しく起きていた方がいいですね！
読書、音楽、試してみます🎵