妊娠中の適切なウォーキングの時間や頻度、子宮の張りについて相談中です。BMIは肥満カテゴリーに入っています。
初マタの妊娠13週です(*`･ω･´)
検診時に先生に体重増えないようにーっと言われてますが、運動ってウォーキングがいいと思ったんですが、
妊娠4ヶ月でウォーキングどのくらいの時間、毎日または2日に一回とかでやったらいいんでしょうか？(´・ω・｀)
現在2日に１回30分位ポケモンGOしながらゆっくり歩いてます(*`･ω･´)
それでも歩いてる時に子宮が張ったりします(´・ω・｀)
張るのは運動不足でかな(´・ω・｀)？
ちなみにBMIは少しですが肥満のカテゴリーに入ってますヾ(･ω･`;)ﾉ
- ちー(5歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
安定期入るまではウォーキングなどはしない方が良いかと思いますが😢
ばいきんまん👿
安定期入るまでは
ウォーキングしないで と
病院で言われましたよ🤔💭
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ちー
病院でもストップかけられちゃうのですね(´・ω・｀)安定期入るまでしないようにします(´・ω・｀)ありがとうございます(*`･ω･´)
- 3月29日
ちゃーや
ポケモンGOしながら散歩してるんですか？
良くないですよ。
妊婦さんって只でさえ判断力が鈍ってます。
出来る限り辞めて散歩してください。
小さい段差でもこけたりする事ありますよ？
怖い話に私の友達ですが、携帯見ながら歩いてて自転車にぶつかりそのまま大学病院に緊急搬送され、出産まで入院してました。
このような事もありますので、注意して歩いてるにしても、携帯は見ずに散歩してください。
張ってるなら休憩してって感じですが、無理しすぎると子宮頸管が短くなり、自宅安静や最悪入院になります。
産院に相談してみて下さい。
指示して貰えます。
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ちー
ながらスマホ危ないですもんね(´・ω・｀)ゆっくりの散歩で前だけみて歩くようにします(´・ω・｀)
お友達の話を聞くとながらスマホ本当に危ないですね:(´◦ω◦｀):ｶﾞｸﾌﾞﾙ
次の検診の時に病院で相談しますね(*`･ω･´)長文で詳しい説明ありがとうございます(*`･ω･´)- 3月29日
みほゆ
まだ4ヶ月だとあまり無理しない方がいいと思います。
ウォーキングをするなら6ヶ月ぐらいの方がいいと思います。
今は食べる物で調整して私も体重増加しそうな時は和食中心で乗り越えてました。
お腹が張る時はすぐ休憩して下さいね。
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ちー
やっぱりこの時期は食べるもので調整した方がいいのですね(*`･ω･´)
先日前期の母親教室に行ってからは食べるものに注意してます(*`･ω･´)夜ご飯は野菜中心とか(*`･ω･´)
休憩しながら行動するようにしますね(*`･ω･´)ありがとうございます(*`･ω･´)- 3月29日
ももり
私も体重注意されたので安定期に入ってからウォーキングしてました。
途中でお腹が張るのは普通のことだと思って気にせず続けていたら7ヶ月の時に子宮頸管短めで切迫早産気味だから自宅安静と言われてしまいました😓
そこから正期産の37週まではもう運動などできなくなり食事だけで体重管理するしかなくなりました。
お腹が張りやすい場合は運動ではなく食事で体重管理することになると思います。
栄養バランスの良い食事を3食、腹8分目の生活を続けるのが確実だと思います☺️
肥満気味とのことなので、先生とも相談しながら、頑張ってください🌱
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ちー
ウォーキング安定期に入ってからでも危ないんですねヾ(･ω･`;)ﾉ切迫流産と聞くと運動危ないですヾ(･ω･`;)ﾉ
食事と腹八分目を心がけながら体重減らしていきたいです(*`･ω･´)次の検診時に話色々聞いてみます(*`･ω･´)
長文でわかりやすい文章ありがとうございます(*`･ω･´)- 3月29日
混ぜ込み若菜
わ💓わたしもポケモンGOしてる13週です💓なんだか嬉しいです😆
食べつわりで体重少し増えてしまったのですが、まだそんなにたくさん歩くのは良くないかな？と思って、最近はもっぱら仲間と車でGOしてます🚗
安定期になったら、公園とかつまずくもののないところでやりたいなー♫と思ってます😙
今は食事で調整しつつ、安定期入ったらポケモンしましょ！💓💓
わたしは安定期以降、どうしてもめんどくさい運動が、ポケモンのおかげで頑張れそうって思ってます！
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ちー
お仲間です( *^艸^)
お仲間さんと車でするっていいですね(*`･ω･´)羨ましいです(*`･ω･´)ジムの伝説のポケモンすぐに捕まえれそう( *^艸^)
食事で調整しながらやっていくようにしますね(*`･ω･´)
長文ありがとうございます( *^艸^)お互いがんばりましょう(*`･ω･´)- 3月29日
りさ
こんにちは☀️
私もポケモンGOしてます*\(^o^)/*
私はBMIは肥満です😭
自分でも肥満の自覚あります😅
まわりが細い妊婦しかいないので。
私は散歩、仕事のことを先生に聞いたらお腹が張らない程度なら大丈夫と言われてます😄
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ちー
こんにちは(*`･ω･´)
プロフ見たら同じ年齢でびっくりです( *^艸^)ポケモン世代ですね(*`･ω･´)
周り細い妊婦さんしかいませんよね(´・ω・｀)分かります(´・ω・｀)母親教室でそれを知ってしまったのでヾ(･ω･`;)ﾉ
お腹がはらない程度なら大丈夫なんですね(*`･ω･´)ありがとうございます(*`･ω･´)- 3月30日
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りさ
本当だー❤️同じ年ですね😋
ポケモン世代です*\(^o^)/*
友達が妊娠しても出産したしても細い子ばかりです😫😫
教室恐怖になってきました😂
私は先生に体型のこと言われないのでビックリしてます😳
無理せず歩きましょう🎵- 3月30日
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ちー
今の体重現状維持しながら頑張りましょうね(*`･ω･´)
お互い食べ物の誘惑に負けないようにしましょう(*`･ω･´)この時期色々美味しい物出てきてますが(￣▽￣;)- 4月1日
しゅんか。
わたしもポケモンGOしながら少し歩いて運動してます😳ww
体重増加注意されたくないですよね( ´∵｀)
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ちー
今新機能追加されて楽しくなりましたよね(*`･ω･´)
最近歩くのが楽しいです(*`･ω･´)
体重増加注意されるの1番嫌ですもんね(´・ω・`；)
回答ありがとうございます(*`･ω･´)- 4月4日
ちー
そうなんですねヾ(･ω･`;)ﾉわかりました(*`･ω･´)ありがとうございます(*`･ω･´)