※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はるきんぐ
妊娠・出産

妊娠後の睡眠不足でイライラや情緒不安に悩んでいます。対策や経験談を教えてください。

いつもお世話になってます!
後期になり睡眠時間が3〜4時間になりました(・_・;

たまにイライラしたり…
情緒不安になって泣いちゃった事もあります(´;ω;`)

睡眠をしっかり取ればそんな事はないのですが…

妊娠してから,睡眠時間が短くなった方いらっしゃいますか⁇

寝れないの時は何をしてらっしゃいますか⁇
対策などありますか⁇

もし宜しければ教えてください(;_;)

コメント

みうちよ

私はとにかくオシッコが近くなって夜中だけでも3.4回は起きます(T∀T;)で、起きた際に少し飲み物や食べ物を口にして横になるとムカムカ上がってくる感じがしてまた起きてしまいます…
上の子もいるので寝なぃと昼間もたなぃし….と、思いますが寝れなくもなりますょね〜(T∀T;)
でも、睡眠時間が短くなってしまぅのは出産育児に備えての練習を体がしてると聞いたことがあります(;゚∀゚)
産後にお世話が始まれば確実に今より大変ですもね…と、考えて頑張りましょ(T∀T;)♡
ちなみに、私は寝れなぃ時は諦めて、照明は最小限にゲームします(笑)目には悪そぅですが暗い中やると以外と誘われます(笑)

  • はるきんぐ

    はるきんぐ

    育児に備えての練習なんですか⁈
    初めて知りました(O_O)

    やっぱり寝れない時はゲームですよね(o゚3゚b)
    私もずーっと布団の中で携帯をいじってます!笑

    • 10月10日
  • みうちよ

    みうちよ

    えっ⁉︎そぅ言われると自信無いですけど…(T∀T;)
    赤ちゃん産まれると夜中の授乳があるじゃなぃですか?それに備えて体を慣らしてくみたぃな…
    違ったかしらー⁈私がポジティブ過ぎましたかねっ(T∀T;)⁈笑
    と、とにかくゲームしながら頑張ですっ♡笑

    • 10月10日
  • はるきんぐ

    はるきんぐ

    今まで睡眠は十分取れてたので
    寝れないことが嫌で(・_・;

    確かに産まれてきたら,今より寝れなくなりますもんね(;;)

    可愛いチビちゃんに会えると思って頑張ります♡

    • 10月10日