ルニー
浮腫みについては病院に相談しましたか？
浮腫みは塩分のとりすぎから来るようですが
まだつわりがあるようでしたら
相談するのが一番いいと思います>_<
tanchan☻
こんばんは(^^)
悪阻はありましたか？
あたしは悪阻後は食欲旺盛で
間食をし続けてしまいましたが。
今は塩分も糖分も控えめで
３食バランスのいいものを
食べています。
あと葉酸を摂るようにと
間食はブロッコリーなどを
食べています！
食事だけではなく無理のない
運動もしています。
L★mam
23wで、+6kg弱です！
悪阻が全くなかったので、私も食生活は妊娠前となにも変わらなかったです。
お腹空いたらスープを少し飲んで空腹を紛らわしす！
体を動かしても辛くないので、時間があったら歩く！
便秘にならないように朝ごはんはスムージー！
サラダを沢山食べる！
など…ダイエッターみたいなことしてます。笑
ですが、食べたいものは食べます★
我慢はしたくないので、他のところで努力してます！笑
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