ちゃまりん
私は2人め妊娠前にダイエットに挑戦しました！一人め13キロ増えてしまいあと3キロが8年落ちず💦二人めの前にどうしても妊娠前に戻したく頑張りました💦
半年ほどかけて、ゆっくり3キロ落としました！私も辛いダイエットは無理でしたので、簡単なことしかしてません。
まずは毎日朝体重を計る、そしてアプリに体重を記録することからはじめました。運動は苦手なので週に1度するかしないか。食事でごはんの量を減らし、おかず主に野菜を多めに食べる。夕飯少なめ。
お菓子は我慢しないけれど、ほどほどに食べる。これだけですが、ゆっくりと痩せていきました😊
無理すると続かないので、無理せず続けることを目標に頑張ってくださいね♪
「ダイエット」に関する質問
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2週間くらい前に体重測り59.2キロでやばい、もう60行くじゃんと焦って16時間断食ダイエット始めました！ 今日測ると55.7キロになってました！ ペース的にリバウンドしそうでしょうか？😂
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希望
ありがとうございます(*☻-☻*)
お返事遅れてすいません！
やっぱり急激なダイエット、無理ですよね(^◇^;)
二女がとにかくよくぐずる子で、一日中抱っこなので、何もできず、ついその間に食べてしまって。。。
野菜多めがやっぱりいいんですよね。
しばらく夕飯はかなり少なめにしてるのですが、結果が出ず。。。
昼間食べ過ぎなようです。
意志を硬く持ち、がんばります！！！