コメント
パンダ
平日は昼しっかり食べて、夜ご飯はおかずのみにしてます😊
おかずも、野菜中心なものです。
炭水化物を夜に抜くだけで痩せます。
お腹空きますが…😅💦
ガム噛んだりして紛らわしてます💦
はる
すごくわかります！
私も、体重はすぐ戻ったけれど、なんだか日に日に筋肉だけ落ちてるんじゃ？という気になってきます💦
インナーマッスルが非常に弱いと整体の先生にいわれたので、筋トレなども続けられないタイプなので、腹筋などは気付いた時だけですがやっています！
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しいな
体重計乗って自分の体脂肪率見て幻滅しました😂
体幹鍛えると代謝あがるとかいいますよね😣私もそれを信じて毎日やってます✨- 3月23日
しいな
夜だけ炭水化物抜くと効果あるんですね✨さすがに体型がやばいので、ちょっと挑戦してみようと思います😂✨