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りっちゃん
妊娠・出産

妊娠中で食事制限があるため、献立を考えるのが難しいです。魚が好きだけど食べられるものが限られています。みなさんはどんなものを作っていますか？

最近、つわりがだいぶんましになり安定期で作るようにして食べれるのですが...
今までが宅配弁当などに頼っていたものなので何を作ったらいいんだろうと迷ってます。
ただでさえ、献立考えるの難しいのに妊婦中は、食事制限があるので特に、献立が悩みます。
魚は好きなのですが食べられるの限られてくるし
みなさんは、どぅいったものを作られてますか❔

コメント

オブラート

特に赤ちゃんに必要な、タンパク質、カルシウム、DHA、鉄分を意識して、

・魚 (たまに肉)
・豆腐、お味噌
・サラダ

をよく食べています。
動くのがつらいときもあるので、サラダは和えるだけ、豆腐は冷奴(かけるものを変える)、市販の煮豆など、と言う感じで、
メインだけ時間をかけ、あとは市販などを使っています。

  • りっちゃん

    りっちゃん

    ありがとうございます‼︎
    そぅですね〜
    栄養考えて無理しないように色々作ってみます。

    • 3月22日

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