コメント
YM♡ih
私もかなりの便秘です。
7~10日出ないのが普通です😨😭
水分を2~3㍑飲む｡
ヤクルトを飲む｡
マグミット4~6錠飲む｡
が1番効果ありました💩
ママリ
私はコーヒーとヨーグルトの組み合わせで、便秘知らずです✨カフェインが気にならなければ試してみてください！
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m.
便秘知らず ！！( ･o･ ) 参考にしてみます ！
ありがとうございます ♪- 3月21日
ねむりねこ
シリアルにヨーグルトをかけ、2,30秒ほどレンジで温めたモノを食べると腸の動きがよくなりますよ！
🍞
飲むヨーグルトプルーン味
KAGOME１日野菜これ一本
（名前違ったらすいません）
毎日飲んでたら2日に1回とかで出てくれました！
妊娠中の便秘辛いですよね😭
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m.
ヨーグルト 、R-1 をよく食べてるのですが
野菜ジュースも合わせてみます ◎
果物入りとかでも 大丈夫ですかね …？
( 野菜が嫌いで . . 笑 )
出ても 無理に出してたりして
便も かたかったので ほんとにつらくて- 3月21日
むな
私フルーツを必ず食べるようにしてましたよ(*^^*)
yuho
妊婦のときは私も便秘でした💦
マグミットか牛乳かヨーグルトかバナナかさつまいもでした☺️
猫ママ
私も妊娠してから便秘がひどくかなりお腹が張って苦しかったので、1週間くらい前に産婦人科で酸化マグネシウムの薬を出してもらってからその薬を飲む時はお水をたくさん飲むようにしたら便秘が解消されました😁
多めのお水かお湯で飲むと出やすくなるので試してみてください💡
つむママ
米麹の甘酒が良いですよ！
私は元々便秘がちでしたが、産後の授乳の為の栄養補給に飲み始めてから便秘知らずになりました😍💕
酒粕が入っているもの、アルコールが微量でも入っているものはNGなのでご注意ください😅
まっぴぃ☆
多分、摂った方が良い物は皆同じでしょう。
摂るのに、少し、時間帯を考え食べたり飲んだりしてみて下さい。
ヨーグルトや牛乳など、乳製品を摂るのであれば午前中がいいです！
あとは、寝起きにお水(飲みやすい飲み物)コップ一杯飲むといいですよー！
お試し下さい！
☆きらきら☆
私も便秘で出ない時はマグミットを一日３回2錠ずつ飲んでます💦
でたらやめたりとか😅
一日一回出るよう意識しながら過ごしてます😄
さんたろう
私も便秘です。
酸化マグネシウムを飲んでいます！
快便とはいきませんが、カチカチの便ではなくなったので楽です。
お茶を飲むより白湯を飲んだ方が便秘には良い気がしますよ。
m.
ヤクルトは初知りです ！！
ありがとうございます 、試してみます ＾＾