妊娠後期に入り、便秘がすごいです。軟便飲んでもなかなかでず😓皆さんはどのように対応されていますか？

ブルガリアの飲むヨーグルトを飲んでます😊
36週に入ってからは
赤ちゃんが下がってきたのか
逆に便通がよくなりました🤲
便秘だとお腹が圧迫されて辛いですよね😭💦

• 3月21日

ヨーグルトを毎日食べていました！
出る時と出ない時はありましたが、出ないよりかはマシだなーと思って食べてました😅

• 3月21日

食物繊維摂取を心がけました✨
特に,ごぼうたーくさんの金平を食べてました✨
旦那はヨーグルトを買ってきてくれましたが,それはあまり効果がなかったかなｰｰｰと思いました🐻

• 3月21日

私も後期便秘が酷くてしてた事わ
ヨーグルト+ヤクルト+マグミット+お茶1日約2リットルを飲んでました😅
それでもひどい時わ4日便秘で
5日目に全部下痢となって出るって感じでした😭
病院で液体タイプの便秘薬貰ったり出来るんで相談してみるのもいいかもしれませんよ😉🔆

• 3月21日

ミルミルと青汁でスッキリしてます！

• 3月21日

四つん這いになってお尻をゆーっくり左右に振る動きを片方５回ずつをするって言う動きは、便秘や腰痛解消に良いってマタニティビクスの動きの中にありますよ😄

歩いたりとか水分をよく取られるとか？
市販で売られているオリゴ糖は効果ありました😊

• 3月21日

ヨーグルトや冷たい牛乳、病院の下剤に頼りまくってます(´；ω；｀)
それでも4日に一回、少量出ればいいかなーです💦

• 3月21日