コメント
退会ユーザー
スクワットいいですよ🙈
人間の筋肉は足にほとんどあるみたいで腹筋10回やるよりスクワット１日10回やるだけで全然違います( ˙ᵕ˙ )
筋肉つけると代謝がよくなり痩せやすくなりますし！
足が太くなりそうって思うかもですが
全然そんなこともないです💪🔥
引き締まりますよ🤗
糖質制限しながら私も現在進行中です(´._.`)授乳してるなら炭水化物とかぬけないですかね？？🙈
tanpopopon
私の場合は…
食事の量を少しずつ減らす、間食をしてればやめるなどですかね😁
運動をするより食事を変えるのが一番簡単です☺
私が運動嫌いなのもありますが(笑)
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mari
わたし間食
しちゃってます…
お風呂上がりのアイスが
止められず…
これではダメなので
とりあえず痩せるまでは
間食禁止にしてみます！！
回答ありがとう
ございます🙇♀️🙇♀️- 3月21日
mari
早速今日からスクワット
開始します！！
糖質制限も気になるので
挑戦したいと思います💪
回答ありがとうございます🙇♀️
退会ユーザー
正しいやり方をYouTubeなどでみれば膝や腰痛めないので😃
お互い無理なく嫌にならないように少しずつ夏に向けて頑張りましょう！！
mari
YouTube見てみます😊
詳しく教えていただき
ありがとうございます😊