もう少しで産後3ヶ月になります。出産してから全然減らず今どうしたらい…
もう少しで産後3ヶ月になります。
出産してから全然減らず今どうしたらいいのか………
もともと太ってました。
159cm 65kg……デブでした。
妊娠して気をつけてはいましたが体重はどんどん増え、
恥ずかしいですが18kg太りました。
骨盤矯正に行きたいがお金ないし、
おっぱいあげると疲れて寝ちゃう……
独身のときみたく、サプリやジムにお金かけるなら子どもにかけたい‼
どうしたらいいのかわからない。
お昼しらたきにしようかな………
みなさん、どうやって痩せましたか??
- HALKA(6歳)
コメント
なつき
産後2ヶ月なら食事制限は無理にしない方がいいと思います💦
母乳も出が悪くなったり貧血などで倒れたりしては大変です！
お家で出来るストレッチや赤ちゃんとお散歩でウォーキングから始めた方がいいと思います😊
ちなみに、骨盤矯正行ってもすぐ痩せません😅
私はとりあえず、体重増えないように食べ過ぎを気をつけています！
退会ユーザー
子育てに家事をがっつりしていると、結構痩せますよ！！
子ども連れて買い物に行くだけでもかなりの重労働ですし💦
毎日床の雑巾がけとかすると、かなりきます！！
おうちも綺麗になるし、一石二鳥ですよ✨
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HALKA
雑巾がけしないですね💦
モップとクイックルワイパーです。
もんげさんは毎日されてるんですね‼
すごいです‼- 3月20日
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退会ユーザー
産後2週間で、妊娠前よりも減っていました
なかなか体重が減らないでお悩みなら、食事を減らすよりも動くことをオススメします✨- 3月20日
退会ユーザー
6ヶ月まで全然減りませんでしたよ！私は1人めのときは6ヶ月のときにやっと妊娠前にもどりました！下の子のときは最近やっともどりました！
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HALKA
仕事で着てたスーツが全くダメになってしまい絶望です。
どうやって痩せられたんですか?‼- 3月20日
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退会ユーザー
特に何もしてないです💦時間が経ったらいつのまにか勝手に減りましたよ！でも、ほんとにそれまでは絶望的なくらい全然減らなかったです！いきなり減りました！
- 3月20日
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HALKA
羨ましい限りです(＞＜)
いつか減ってくれるのだろか…- 3月20日
s.w
私は骨盤矯正行って痩せました！
ただ骨盤の位置を戻すだけなら痩せないかもしれないですけど私が行ってた所は体幹の鍛え方を教えてもらって、それを宿題で出されてました😅
今は妊娠前よりも痩せたのでこれを維持するため今も体幹トレーニングしてます😁
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HALKA
体幹トレーニング‼
苦手な響きです😭💦
やっぱりトレーニングなんですよね(＞＜)- 3月20日
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s.w
最初からきついわけじゃないですよ！
自分でやろうとするとサボったり3日坊主になったりしちゃいますが誰かに管理されてるとやらないと！って思えるので違うと思います😆
筋肉つけないと痩せれないんだなと思いました😅
食事制限だけではなかなか痩せないです！- 3月20日
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HALKA
スポーツができるといいんですが、私のできるスポーツは1人じゃできないし、
その間子どもを見てくれる人いないし……
筋肉……筋肉ですよね💦- 3月20日
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s.w
スポーツなんて私も全くしてませんよ！笑
走るのなんて嫌いすぎて😑
私が教えてもらったのは2日に1回まず30秒を3セット、3種類の体幹トレーニングです！
プランク、サイドプランク、スクワット10回×3セット
これだけです！
なんか出来そうな気がしませんか？笑
これを管理してくれてたからできたんですけどね😅- 3月20日
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HALKA
サイドプランクめっちゃ苦手です💦
グラグラしちゃって……
体幹ない証拠ですね(;´Д｀)
2日に1回でいいんですね‼
やってみようかな♪- 3月20日
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s.w
私もプルプルしてました！笑
２日に1回でいいと思うと少しは楽ですよね😆
あと言われたのは夜は炭水化物抜いて、お菓子とか食べなければ痩せるって言われました！たまーに食べてましたけど🤫- 3月20日
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HALKA
炭水化物抜き私ダメだったんです(＞＜)
お菓子はやめてみます‼
よし、やめよう‼- 3月20日
退会ユーザー
抱っこしたまま、立ってあやすときに、もも上げとかしてます😂
娘的にはスクワットしてると喜びますが、だいぶ筋肉痛いです😂
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HALKA
スクワットきついですよね(＞＜)
うちもスクワット喜ぶんですが、体力が落ちに落ちて続けれず、
縦抱っこでなんとかあやしてます。- 3月20日
町民
自分も157センチ、産前65キロ、つわりで61キロ、産後の今67キロです😅
数キロ痩せたい…😥つわり経験してわかったのですが、やはり食べなきゃ痩せますよね😥でも分かってても飲食しちゃいます😥
自分も明日から、食事を健康的にする予定です😅3食のうち一食は野菜だけにする予定です😄
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HALKA
産前にもう少しじゃないですか‼
私はまだ出産時減ったままの体重です。
おっぱいあげるとお腹空く→食べる→眠くなる→寝る
このループなんとかしたいです😧💦- 3月20日
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町民
妊婦最高時は70位で、産んだ直後は63まで落ちたのに、癒やしは飲食だけでジワジワ増えてます😅自分は産むまで3ヶ月くらい入院して病院食だったから、増えなかったんだと思います😅双子なので管理入院というやつです、病院食、レシピ、と検索すると、出てきたりするので、食の面ならそれがオススメかな〜と思います😄
自分もそろそろ本気で頑張らないとヤバイので自分が気を確かに持つためにもコメントさせていただきましたm(_ _)m- 3月20日
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HALKA
双子ちゃん❤
1人でいっぱいいっぱいなのに町民さんすごいです‼
旦那がなかなか……
バランスよくってゆうのもお金かかるし……- 3月20日
HALKA
貧血……それは困りますね。
妊娠前から貧血で、出産も出血量が多くて薬を出されてましたが、
1ヵ月検診で、数値は低いがもう薬いいよって言われ服用やめたので、
これ以上貧血になるのは支障を来たしますね……
贅肉つきすぎてちょっと動いただけで息が上がって嫌になります……