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野菜スープがいっとき流行りましたよね！
でも今更…⁉️炭水化物を抜くのは痩せにくくなりますよ💦
ままま
炭水化物抜きってことは、ご飯や麺類をやめるだけで他は何でも食べていいんじゃないんですか☺️？
もちろんお菓子は禁止ですけど🙅♀️🌟
まんまる
マグロ納豆オクラトロロのネバネバ丼は好きでよく食べました(・∀・)
ご飯の代わりにお豆腐です！材料も切ってお豆腐の上に乗せるだけの簡単料理です＾＾お好みでお醤油やポン酢をかけて食べます！ヘルシーなのに満腹感もありオススメです◎
ゆっち
炭水化物抜きは痩せませんよ！ご飯を茶碗半分くらい食べて、おかずをちょっとずつバランスよく食べた方が痩せますよ！３つに分かれてるワンプレートのお皿を使えばいいですよ。あとはたんぱく質は取らないと筋肉だけ落ちて痩せないからね❗例えば、切り干し大根煮、卵焼き、ほうれん草のゴマあえ、果物半分とか、味噌汁やスープも食べて。あとは軽いストレッチかスクワットすれば痩せますよ
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