コメント
yKI◡̈♥︎
同じくですむしろ産後太りなのかどんどん増えます😭
全然回答になってなくてすみません💦
私もダイエット法とても気になります！！
みっちゃん
わたしも気になります…
抱っこしてお腹に乗っけるみたいな感じだから、お腹も引っ込まず…
ほんと切実です…
わたしも成功話聞きたくてコメントさせてもらいました😭
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さくママ
ほんと切実ですよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
食欲もすごくて、運動する時間もなくてどうしたらいぃのでしょう💦- 3月16日
退会ユーザー
まだ、かなりの結果は出てませんが
お風呂入る前にタオルストレッチして
1週間で1kg減りました♡(*ˊᵕˋ*)
食べる量は変わってません♩
産後体重は戻ったんですが
あと5kg痩せたくて…笑
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さくママ
すごーい！！！タオルストレッチですね🧐ググってみます！！！！
- 3月16日
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退会ユーザー
妊娠中に、テレビで20kg太ったけど
戻ったモデルさんがいて、わたしも
産後はそれをやろう‼︎って思ってて😂
8kg増で、完母だからか産後1週間で戻り
1ヶ月検診後からやってます♩
『向山しほ タオルストレッチ』で
ググってみてください♡😍
抱っこで疲れてる腕や背中も
伸びて気持ちいいです♡- 3月16日
歩くゾンビ
絶食と糖質制限で痩せました
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さくママ
すごいですね！！リバウンドしてないですか？絶食は何日されましたか？授乳中でしたか？
質問ばかりですみません💦- 3月16日
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歩くゾンビ
ダイエットやめてからは元に戻りつつありますが、リバウンドまでは行ってませんね。
絶食は4日です。4日目の夕飯から食事をとりました。
完ミなので成せる技だったのかもです。- 3月16日
ママリ
あたしも戻らないですー😂
こないだナカイの窓でダイエットした人特集してて、EICOさんって女性の方のおうちでもできるトレーニング紹介してたけど、普通にキツかったです😂笑
良かったら調べてみてください♡
あと、体幹トレーニング的なことしてますが、中々続かないです…😵💥笑
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さくママ
やっぱりきつくないと痩せないですよね😂そして続けるのって何より難しいですよね😂
ナカイの窓ビデオ撮ってあるので見てみます♡- 3月16日
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
野菜スープを3食中2食たべて
2週間で3キロ落ちましたよᕦ(ò_óˇ)ᕤ
体重を落とすだけでは産後の腹はどうにもならないので
プランクして筋トレやってます！
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さくママ
3キロ痩せてもお腹はだめですか？？😭
やっぱり体重コントロールしつつ筋トレするしかないですよねー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)- 3月16日
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もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
妊娠前の体重にもどったのに、お腹は元には戻りませんでした！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
楽して痩せようなんて思ってたらだめだー！と思って、筋トレやってます笑
お互いがんばりましょー！- 3月16日
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さくママ
やはりそうですよね‼️
夏海に行きたいので頑張ります😂😂😂- 3月16日
ひーのすけ
去年の8月からダイエットはじめて、今は合計9kg落ちました。
食事内容の見直しと宅トレをやりました。
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さくママ
9キロすごいですね😳✨
食事は和食中心で揚げ物はやめた方がいいですよね🤣
宅トレは具体的にどんなことですか？- 3月16日
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ひーのすけ
なるべく油料理を控えて、焼く煮る蒸すなど和食中心に。
油は使うならオリーブ油かごま油にしました。
もちろん間食も控えて、夕飯は炭水化物抜きで白米を玄米や雑穀米に変えました。
それでも土日、外食はしてましたけど😅
宅トレは３０日間フィットネスチャレンジというアプリがあるんですが、スクワット、足パカ、プランクの3種類をやってます。
あとは食べ順ダイエットもしてます。- 3月16日
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さくママ
徹底されてますね！すごいです😆
やはり努力なしには9キロなんて無理ですよね😂
アプリ参考にさせていただきます🙇- 3月17日
さくママ
私も産後直後より今の方が増えてます💦完母なのになぜー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)