コメント
まー
妊娠中は減らすのはダメなので
キープするしかないですね😭
野菜から食べたり、お通じの良くなるものを食べたり
炭水化物を少なめに、タンパク質や野菜を多く食べるのがいいと思います！
まゅ
はじめまして☺️
私はよく歩いていたことと、妊娠糖尿病になるのはイヤだったので、食べる順番に気をつけて、バランスよくお野菜からよく噛んで食べていました。
後は便秘にならないように気をつけていましたよ🎵
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やすこ
お茶を飲んだり、ヨーグルトや野菜を食べるのはありですか?
まー
お茶はカフェインを気にしなければありですね！
ヨーグルトや野菜はいいと思いますよ💓
なるべくカロリーの低い食物繊維の多いものを食事の前に沢山食べて、お腹をいっぱいにしてからご飯食べると少量で済みます！
夏野菜は体を冷やすので(トマトなど)根菜類が体にはいいと思います！
ただ、私も16キロ増えましたが安産でしたのでストレスにならない程度に体重気にすれば大丈夫ですよ😂！
やすこ
ありがとうございます🐰
増えるのは増えますよね😂
毎日気にしてて…(T.T)
正直ストレスになってます😫
まーさんのおかげで楽になりました😊
まー
大丈夫ですよー！
自分も増えますがお腹の中でも大きくなってるので増えるのはしょうがないです！
妊婦生活意外とすぐ終わっちゃうので楽しんでくださいね💓
やすこ
ありがとうございます😊