コメント
まりっぺ
体幹トレーニングおすすめですよ😊特に下腹や下半身に効くと思います！！
授乳中なのである程度はしっかり食べた方が良いと思うので、動いて筋肉付けて代謝量を上げるのが良いと思います✨
私はネットで調べて自宅で子供の昼寝中にヨガと組み合わせてやってました💡
せんつま
全身の筋肉の7割がへそから下の下半身についてるそうなので、下半身の筋肉を鍛えると効率がいいかなーと思い、私もスクワットをしています！
お互い頑張りましょう
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あゆちゃん
そーなんですかΣ（・□・；）
スクワットなら続けられそう…
体幹トレーニングとともにやってみます！
はい、頑張りましょう(^^)- 3月14日
あゆちゃん
コメントありがとうございます📝
体幹トレーニング！やってみます！
ネットでみながら、試してみます！