生後5ヶ月目の生活リズムを知りたいです。皆さんの1日のスケジュールを教えてください。夜は早く寝付けないのでアドバイスが欲しいです。
生後5ヶ月目に入ろうとしてます。
皆さんの１日の生活リズムを聞きたいです！
例)平日の生活リズム
朝
6時起床ミルク
7時遊び
8時寝る
午前
9時ミルク
10時お散歩
11時遊び
12時ミルク
午後
13時遊び
14時寝る
15時ミルク
16時お散歩
17時夕飯準備
18時ミルク
夜
19時入浴
20時夕飯(私)
21時旦那帰宅&ミルク
22時睡眠準備
23時睡眠
こんな感じです！夜は寝付くのが遅く
早く風呂に入っても中々寝ません。
何かアドバイスとかもあればお願いします！
- 慶chan♡mama(9歳)
コメント
mym
睡眠準備の時間を少し早くできたらよいかもしれないですね。
うちは19時半入浴、20時ミルク睡眠準備で21時にはちーんでした笑
まる子ママ
うちは授乳時間が安定せず、その日によって違うのですが、大体の流れを。。
7時起床
8時授乳
10時朝寝30分
11時散歩
12時授乳
14時昼寝30分
16時授乳
18時入浴
19時湯冷まし、授乳
20時寝室へ移動
21時睡眠
夜中授乳2回
夜は眠くなさそうでも20時になったら寝室へ移動し、抱っこで歌って寝かせる感じです♪
昼寝が少ない&夜中に起きるのでこっちは寝不足ですが、赤ちゃんの今だけだと思っていっぱい抱っこしてます♡
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慶chan♡mama
ありがとうございます！
- 10月3日
おさゆ🍵
ざっくりですが…
前後１時間の誤差はあります。
6:30、起床(おっぱい)
8:00、朝寝
10:00、離乳食おっぱい
11:00、外出(散歩や買い物etc)
12:00、昼寝
13:30、おっぱい
15:00、昼寝
16:00、散歩
17:00、おっぱい
18:00、おんぶで寝る
20:00、お風呂
20:30、おっぱい
21:00、睡眠
21時に寝てから、1時と4時ぐらいに授乳してます。
お風呂に入って出たら、体温が下がる時に眠気を感じるらしいので、部屋の温度をわりと涼し目になるように調整してます。
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慶chan♡mama
ありがとうございま
- 10月3日
慶chan♡mama
頑張ってみます！