コメント
退会ユーザー
寝れないストレスつらいですよね💦
ホットアイマスクしたり
眠くなるまで本を読んだり
とかですかね😣😣
あと脳内会話を止めるために
ひたすら頭の中であーって言ってたら
気付いたら寝てるっていう方法があるらしく
試したら秒速で寝たことがあります（笑）
ぱるたん
音楽聴きながら目瞑ってると
いつの間にか寝てます！
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ゆたろう
イヤフォンですか？？(ºωº)
寝室1人だといいかもしれないです💓
ありがとうございます！- 3月11日
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ぱるたん
小音で聴いてます！
旦那も起きないし
子供は起きても音楽かけてるからなのか
すぐ寝てくれるので！- 3月11日
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ゆたろう
オルゴールとかYouTubeとかでも睡眠用BGMとかさがせばありますもんね( ¨̮ )💞
1回試してうるさいて言われたら
諦めますw
やらないより試してみます！
ありがとうございます( ˊᵕˋ )🙌💕- 3月11日
ハムハム
ホットミルクは朝飲んだほうが良くて、効果が出るまでに時間がかかるらしいですよ。
つわりが大丈夫であれば柑橘系の香りをかぐと安眠効果が得られます。
後寝る1時間前くらいから暖色照明にしたりして寝る準備に時間をかけてあげてはいかがでしょう？
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ゆたろう
そうなんですか？！
朝なんですね（ *_* ）！
今日の朝飲んでみます！
いつも11時頃布団に入り
目を閉じて 寝ようとするのですが
いつも記憶が無くなるのが3時過ぎとかです(´•ω•`)💦
つわりもだいぶ良くなってきたので
柑橘系試してみます！
ありがとうございます！- 3月11日
みかみか
私も妊娠中は夜寝れなかったです！
なので夜寝るのは諦めて、昼寝てました😅
アドバイスじゃなくて申し訳ないんですけど、こういう人もいるということで…
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ゆたろう
そうなんですね（ *_* ）💦
夜寝れない分昼寝て
睡眠時間しっかりとった方が
いいんですかね(ง •̀_•́)ง
いえ！アドバイスじゃなくても
同じ方がいるだけで
すこし気持ち楽になります！
ありがとうございます！- 3月11日
エリザベス
私も全然寝れなくて、結局朝まで起きたりしてました。もう諦めて寝れないなら眠くなってから寝ればいーやと思ってました👶
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ゆたろう
つわりひどい時は寝れなくても仕方ないと思ってましたが
落ち着いても不眠だとすこし心配になります＿|￣|○ il||li
寝ないと寝ないと寝ないと…って
ストレスが逆にダメなのかもですね！
気楽に自分が眠くなるのを待ちます🙌💕
ありがとうございます😃- 3月11日
ゆたろう
産まれたら寝れないから今のうちに寝といてね〜と言われますが
全く眠気が来なくて夜になると
はぁー。と気分がさがります💦
あーーー ですね！
試してみます！ありがとうございます！