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✻chii✼
妊娠・出産

便秘の解消法教えてください😭💦急に便が出なくなってしまい、苦しいです😢…

便秘の解消法教えてください😭💦
急に便が出なくなってしまい、苦しいです😢
お腹も張るし。。
下痢の時のような痛みはあるのですが、トイレに行くと出なくなります(´;ω;`)
食べ物や運動、のの字マッサージ全て試しましたが出たか出ないかくらいで痛みが引きません。。
即効性のあるもの教えてください💦

コメント

ぴー

私はキャベツの千切りをよく噛んで食べるとほぼ出ます😊

  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    ご回答ありがとうございます!
    キャベツもお通じよくなるんですね😳!
    さっそく今日しっかり噛んで食べてみます😭💦
    ありがとうございます!

    • 3月10日
  • ぴー

    ぴー

    口の中で無くなるまでよーく噛むのがポイントです😊
    出来れば細切りとちょっと太めを用意して食べるといいと思います💡
    それでも出なかったらすみません😂

    • 3月10日
  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    わかりました(*´ω`*)!
    個人差ありますもんね!ありがとうございます😊

    • 3月10日
ちょびちゃん

わたしは納豆を毎日食べてました(*^^*)
バナナヨーグルトがいいと聞きましたが合わず…出なかったので納豆を試したところ毎日快便になりました´ω`)ノ
今は納豆食べてなくて3.4日出ないの当たり前です( ´•௰• ` )

  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    ご回答ありがとうございます!
    納豆も毎朝食べてるんですが出なくて。。😭💦
    お通じにいいと言われた食べ物ほぼ壊滅状態です。。
    元々便秘知らずだったので。。
    3~4日はきつくないですか😨!?

    • 3月10日
  • ちょびちゃん

    ちょびちゃん

    食べ物全滅なんですね💦
    病院の先生に言えば便秘薬くれませんか( ´•௰• ` )??出来るだけ薬に頼りたくないでしょうが食事で全滅なら頼ってみるのもいいかと…
    3.4日キツいです😭わたしも妊娠前は便秘知らずの快便だったので…パンパンです(′;ω;`)

    • 3月10日
  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    今日午前中やってるの知らずに1日過ごしてしまって。。
    リトドリン服用してるのでなるべく張らないようにすぐ出せるといいなぁと思っているのですが妊婦検診じゃないから月曜になると言われて……😢💦
    きついですよね💦赤ちゃんよりも便でお腹出てるって感じがします😂

    • 3月10日
  • ちょびちゃん

    ちょびちゃん

    そうなんですね💦
    ストレッチは試してみましたか??
    もし病院で安静にとかの指示が無ければ妊婦 便秘 ストレッチで調べてみると出てきますよ(*^^*)三日坊主で続かなかったわたしですが((笑))

    • 3月10日
  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    ストレッチはお風呂上がりに軽くやってましたが、自宅安静になってからはやってないです💦
    姿勢悪いので、軽く動けるの調べてやってみます(*´˘`*)♡

    • 3月10日
  • ちょびちゃん

    ちょびちゃん

    わたしも自宅安静で便秘、体重注意…どうしたらいいものか_(┐「﹃゚。)_((笑))
    姿勢の見直しは大事ですね(′;ω;`)

    • 3月10日
  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    それで体重注意されてもって思いますよね。。(›´A`‹ )
    私も猫背なので腸の働き悪くなってそうだから見直し頑張ります😭💦

    • 3月10日
  • ちょびちゃん

    ちょびちゃん

    グッドアンサーありがとうございます🙇
    そうなんですよ((笑))安静にしてたら体重増えるし動いてたらお腹張るしどうしたらいいのか(′;ω;`)
    猫背の改善からやってみましょ´ω`)ノそれなら安静中でも出来ますね(*^^*)

    • 3月10日
  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    こちらこそご丁寧にありがとうございます!
    臨月ならお腹張るのはいいことなんですが、今の週数は危ないですもんね😭💦
    軽く背中伸ばす程度でやってみます(*´˘`*)♡

    • 3月10日
deleted user

便秘しんどいですよね😣💦
私の場合ですが、フルーツグラノーラにヨーグルトかけて毎朝食べてたら徐々にですが解消されてきましたよ(*^^*)
納豆、もずく、プルーンも効果ありましたよ

  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    ご回答ありがとうございます!
    納豆ともずくは出ず、プルーンは苦手なのでグラノーラにヨーグルト試してみます😢💦
    ありがとうございます!

    • 3月10日
  • deleted user

    退会ユーザー

    大根おろしにヨーグルトも効果あるみたいですよ😃
    私は試したことないですが職場の人がいいよ👌って言ってました
    ヨーグルトにオリゴ糖は試されましたか?

    手当たり次第やってダメだとほんとしんどいですよね😣💦

    • 3月10日
  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    え!?美味しいんですかそれ😱?
    なんか食べる勇気が出ないです。。(笑)
    試しました!が、ダメでした(´;ω;`)
    ちょっとは出たんですが、また詰まっちゃって。。
    ほんときついです😭💦
    さっそく試してみますね!ありがとうございます😌✨

    • 3月10日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私も大根おろしにヨーグルトはさすがに勇気が出ません(>_<)

    どうにかすっきり出来るといいですね☺️

    • 3月10日
  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    味の癖が凄そうですよね😱💦
    皆さんご丁寧に教えてくださったので、1つずつ試してみます(*´˘`*)♡

    • 3月10日
ののママ

主人が便秘がひどいのですが、はくばく もち麦を白米に混ぜて炊いたご飯を食べると調子が良くなります✨

後は手首のツボがあって、私はいつも左手の手首にある横線に右手の小指の端がくるように置いて、親指の当たる骨の部分を軽く揉むと出ます(^_^)v (あまり強く押さず、30秒くらい)

  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    ご回答ありがとうございます!
    はくばくとは何ですか😳?初めて聞きました!
    手首にツボあるんですね!
    今からやってみます!ありがとうございます😊

    • 3月10日
  • ののママ

    ののママ

    言葉足らずですみません💦
    (株)はくばく から発売されている『もち麦ごはん』という商品です💦

    • 3月10日
  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    そうなんですね!
    私も知識足らずですみません😭💦
    今日はもうご飯炊いてしまってるうえに、自宅安静中なので明日母に買ってきてもらおうと思います!
    ありがとうございます✨

    • 3月10日
  • ののママ

    ののママ

    食べるとおならも多く出ます(^_^;)
    が、便の出はいいので✨

    • 3月10日
  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    最近ガスばっかりなので今更増えても問題なしです😂(笑)

    • 3月10日
deleted user

ビフィックスというヨーグルトと
毎日爽快っていうヨーグルト良かったです!

親戚が、精神病の施設で働いてて、抗鬱剤の副作用で便秘になりやすいらしく、患者さんに毎日あげてるぐらい効果あるみたいです😊

  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    ご回答ありがとうございます!
    ヨーグルト単品はダメだったので、グラノーラに混ぜて食べてみますね☺️✨
    私が勤めてた介護施設では薬で排便だったので💦
    ありがとうございます!

    • 3月10日
ゆいまーる

大塚製薬から出てるファイブミニは割と刺激性もなく良いですよ(^_^)
今妊娠中で便秘気味ですがファイブミニで何とか過ごしてます!

  • ✻chii✼

    ✻chii✼

    ご回答ありがとうございます!
    妊娠中も服用出来るんですね😳✨
    病院にリトドリンと服用しても大丈夫か聞いてみて、OKだったら買ってみます!
    ありがとうございます😊✨

    • 3月10日
✻chii✼

皆さんご丁寧に教えてくださってありがとうございました😊💕

「妊娠・出産」に関する質問