わいか
3歳未満は午前のおやつ50kcal程度、午後のおやつ150kcalくらいが丁度いいみたいです。おやつといっても第四の食事と考えて小さなおにぎりやバナナ、野菜を入れたおやきなどをあげています。手作りや自然のものであれば塩分糖分もコントロールしやすいと思います。朝たくさん食べるようなら午後のおやつだけにするのもいいかもしれません。
クミ
りょうちゃんさんはどのくらい何をあげてるのでしょう？書いてあると皆が答えやすいと思いますが。
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わいか
午後のおやつ、150ではなく100の間違いです。バナナ1本分かな？
りょうちん
ありがとございます。
市販のお菓子をあげていたので手作りしたいと思います。