とっとしゃん
お餅は、乳腺炎になるほど母乳が作られますよ。あ、あとタンポポコーヒーはよく飲んでたなぁ、懐かしい(笑)
とん
甘酒良いですよ😆
でも、きっと1番良いのは赤ちゃんにたくさん吸ってもらうことかなあと思います！
ママ
５ヶ月あたりから飲む量が増えたのか多いぐらい出てた母乳が少なくなりました😭
私は餅食べたら丁度よくなりましたよ～✨
ちょこちょこ飲まれると追い付かなくなりますよね😅
◡̈*
ハーブティーやタンポポ茶は母乳量増やすのに良いとよく聞きます！
個人的には甘酒を飲むとよく母乳が出ます😊
るか
ミルクアップブレンドを飲んでました。
これに限らず暖かいものを飲むと体も温まるしリラックスできるので効果がある気がします(*´︶`*)
洗面器で足湯なんかも血行がよくなるのでいいですよ♪
あと、お米を食べるとダイレクトに増えた記憶があります！
なので甘酒(米麹のもの)を飲むといいと思いますよ！
さよ
助産師さんに聞いたのは
水分を沢山とること
あと
消化にいいものを!!
よく噛んで
おっぱいにしやすくしよう(´ｰ｀)
と教えてもらいました(^-^)
油っこいものは避けるよう言われました(^-^)
hana*hana
ゴボウ茶がおすすめです🎵
個人的には味も好みなので、いまだに夫婦で飲んでますよ✨
息子は苦手なようですが(笑)
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