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まーちゃんママ
サプリ・健康

ジョギングや水泳など、持久系の運動は産後どのくらいから始めましたか?😊

ジョギングや水泳など、持久系の運動は産後どのくらいから始めましたか?😊

コメント

あり

2ヶ月経ってから始めました(๑˃̵ᴗ˂̵)
今も続けてます!

子供寝てから旦那に見ててもらって走り行ったりしてます!笑笑

  • まーちゃんママ

    まーちゃんママ

    子どもが寝ている+旦那が家にいてくれる時じゃないとできないですよね〜😂
    はじめは週一からやってみようかな…🏃‍♂️
    ありがとうございました😊

    • 3月8日
uumam

まだ始めてないですが、、
そろそろ身体も楽になったから
なにかしらしないと、、って
思います(°▽°)

  • まーちゃんママ

    まーちゃんママ

    私もです!
    そろそろ体も元に戻ったし、子育ても慣れてきたので運動したいなと思っているんですよね〜🏃‍♂️
    ありがとうございました😊

    • 3月8日
りん

産後3ヶ月は体型変化もありますし
安静にしといた方がいいかもです😊
あたしは産前バドミントンしてて
産んで3ヶ月後に再開しました😊
もちろん体力落ちてました🤣

りん

追加です
骨盤矯正してから運動した方がいいと
聞いたことあります!
ズレたままだと腰痛になるらしいです!

  • まーちゃんママ

    まーちゃんママ

    体力は確実に落ちていますよね💦
    骨盤矯正やりに行こうかな🤔
    りんさんは行いましたか?

    • 3月8日
  • りん

    りん

    行こうかと思ってましたが
    なかなか腰が上がらず…
    結局行けてないです😭
    でもするとしないぢゃ全然違うらしいです😮
    何回か通わなきゃいけないので
    預かってくれる人がいる時しか
    行けませんがね😣

    • 3月8日
  • まーちゃんママ

    まーちゃんママ

    そうなんですねー!
    確かに、時間もお金もかかりそうですし、なかなか行けないですよね💦

    • 3月8日