退会ユーザー
独身時代DHCのプロテインの置き換えダイエットしてました♡
痩せましたよ( ˊᵕˋ )
ぶっさん
デトックススープです！！
トマトベースで野菜たっぷり！
これで産後に緩やかに痩せました！
ゆゆ
1番痩せたのは通販で買った海外のダイエット薬です。
ただ具合悪くなるので辞めました😨
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ゆゆ
運動は何もしてません。笑
今は薬に頼らず１回のご飯の量を減らしてオヤツも減らしてます☺️
相変わらず運動はしてません🤣- 3月1日
れっぴー＊*
整体での骨盤矯正＋リンパマッサージです😊
肩こり解消を目的として通ってたら8kgぐらい痩せました🎵
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れっぴー＊*
もともと体を動かす仕事なのと、趣味でスポーツ(月1〜3回)はしていましたが、ダイエットのために運動量を増やすことはしませんでした⭐️
- 3月1日
なっつ
皆さんありがとうございました😊
運動もしましたか？
みどり
カーブスは30だけの運動なので、無理なく続けられるのでお薦めです(о´∀`о)
なっつ
ちょっとずつやってみようと思います。
今は、腹筋と腕立て伏せしかやってませんが。
ママリ
アラサーになってから食事制限では痩せられなくなり、毎日ランニングしてた時が1番痩せました！
疲れたらウォーキングに切り替えつつ走るを30分くらい去年の春から夏くらいにやった時は3ヶ月くらいで4キロ落ちましたよ(* ´ ∀｀*)
なっつ
やっぱり食事制限と運動が一番やせるみたいですね。
やっぱ30過ぎるとなかなか体重は、落ちませんな。
ダットさん
短期間でガッツリ落としたいタイプなので、食事制限です！
朝と昼は低カロリーなものをきちんと食べ、夜は置き換えダイエットです。
だいたい1日1200キロカロリーで抑えると、3ヶ月で10キロ痩せます！
運動はしません😭半身浴で汗をよく流してその際にマッサージをするくらいです。
なっつ
朝と昼は、低カロリーで夜は、置き換えでどのくらい体重は、減りましたか？
ダットさん
3ヶ月で10キロ落としました！
元々、食べたら食べた分太って、抑えれば抑えるほど落ちる体質だからかもしれませんが…💦
なっつ
10キロは、すごいですね😃
頑張って色々やってみます。
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