コメント
ゆ う ☺︎☆*。
食べる時間を気をつけたり、食べ物を少量にして何回かに細かく分けて食べたりウォーキングしたりはどうでしょうか？(*´ω｀*)
赤ちゃんにもママにもストレスもよくないですよ♡
ふうママ
わかります😭
妊娠中ほんっと増えますよね😭
それでもたべたいので食事はしっかり食べて、間食は野菜にしてましたよ😆
きゅうりまるかじりしてたり🎵
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みう
きゅうりまるかじり!!!!!!!笑笑
いいですね！きゅうり食べれるのでやってみます！！- 3月1日
退会ユーザー
私も食べづわりでした！
空腹になると気持ち悪くて、グミや飴、ゼリーなど食べていました🎵
1回の食事量を減らして何回かに分けて食事するとか✨
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みう
１回の食事量を減らしてみます…
コメントありがとうございます☺️- 3月1日
スヌちゃん
私は長男妊娠時ポチャリで152の54でした。
その前に流産した時に一気に太ったのもありましたが、あまり増えてはダメだったんですが、安定期入ってから食欲が出てきて4キロ一気に増えて、そこから抑えたんですが、41週で促進剤での出産なるまでに22キロまで増えてしまいましたよ😥
おかげで難産後の帝王切開なりました。
今増えられてると大変だと思います。
私も今8週ですがマイナス2キロでそれでも長男妊娠時より5キロも多いので焦ってます😅
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みう
やっぱり難産になるんですね!!!!!!!
少し食事量を見直してみます。
コメントありがとうございます☺️- 3月1日
退会ユーザー
私も肥満気味ですが、食べづわりでした😢
少しの空腹でも気持ち悪くなるので常に食べてましたが、頑張ってマイナス3キロでしたよ！
食べ物にもよるのではないですかね😅
私は食べたら気持ち悪くなる物もあって何でも食べれる訳じゃなかったですが、ラーメンやプライドポテトなど脂っこい物が無性に食べたくなりましたが💦
でもそれは週一程度に抑えて、お腹が空いたらコンニャクゼリーや果物、凄く小さいおにぎりを作って置いたり、焼き芋を常備して乗り切りましたよー！
今は食べてなくても体重が増えてきてるので、初期に頑張っておいて良かったと思います😭
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みう
油っこいものは、無理ですが…
その他全く同じです。
食べても気持ち悪くなるのでその日その日で食べれる物が違ったり…
初期に太り過ぎたら駄目ですね！！
私も少し頑張って食べる量見直してみますね!!!!!!!
コメントありがとうございます☺️- 3月1日
𝙷𝙰𝚁𝚄
私も食べ悪阻でした！
4w後半からの2週間で4kg増えました。笑
出来るだけ食べる回数を増やし1回に食べる量減らしました、満腹まで食べるとまたきつくなるので💦
食べれるものをとりあえず食べ悪阻が何となく軽くなったかなーって頃にあまりカロリーが高くないものに手を出して出来るだけそれを食べるようにしました！
元々運動苦手でインドアの為ウォーキングとか億劫なので出来る範囲で制限したら2kg落ちました！
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みう
私も運動苦手です…
体重増える方沢山おらして少し安心したのと同時に頑張ろうと思えました…笑笑
食事量見直してみますね！
コメントありがとうございます!!!!!!!☺️- 3月1日
退会ユーザー
私も同じでその日によって食べれる物が変わり最悪でした😭
しかも野菜は生でも煮ても焼いても駄目で…😭
食べられる物は太る物ばっかりだし、
しかもお腹が張り気味で寝てばかりだったので😭
私は果物が入ってるゼリーが食べやすくて腹持ちがいいなって思いました！
お互い頑張りましょうね！！😆
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退会ユーザー
ごめんなさい返信場所間違えました↑💦
- 3月1日
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みう
果物入のゼリー試してみますね！
コメントありがとうございます☺️- 3月1日
あゆ
初めまして🌼
私のことかと思いました(°Д°)
私も肥満気味で10週目にして
すでに2キロ増えました💦
でも食べづわりでやめられず…
でも今は多少気にしながら←
食べちゃってます💦
安定期に入ったら動くぞ！
と思いながら(´・ω・`)
お互いに頑張りましょうね✊
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みう
同じ10週ですね！！
お互い本当に頑張りましょう☺️💪💪- 3月1日
久しぶりのママリ🌻
私もお恥ずかしいですが、肥満妊婦です😅
肥満気味どころか完全な肥満です💦
出産まで体重は増やさなくていい、むしろ減らしていいぐらいと言われてます（笑）
でも、私も食べづわりで、空腹になると気持ち悪くなるので、外出先で気持ち悪くなったら、飴やグミを食べていましたよ(^ ^)
その分、自宅では食事に気をつけ、どうしても間食したいときは、病院で勧められた市販のカロリーゼロのゼリーを食べ、野菜中心の食生活にし、毎日踏み台昇降運動30分、一日置きに1時間ほどのウォーキングをしていたら、妊娠中で食べづわりだったにもかかわらず自然と4キロ減りましたよ😊
ただ、最近は子宮が大きくなってきたからか、足の付け根が痛くて、運動もしたりしなかったりなので、このあいだの検診で初めて体重が0.5キロ増え、看護師さんに注意されちゃいました💦💦
ただでさえ双子なのに、この先これ以上体重増やさずにキープできるか正直不安ですが、お互い元気な赤ちゃんに会えるよう、頑張りましょう⭐︎
みう
食べる量を減らしてみます…
コメントありがとうございます☺️
ゆ う ☺︎☆*。
朝昼は食べて夜は少なめにしたりとか
少しずつ変えてくといいです！
いきなりだときついですよね😭
わたしも毎日体重計乗るのを
ヒヤヒヤしながらやってます（笑）
みう
毎日体重計乗るの怖くて最近乗ってないです…笑笑
今日乗ってみます…恐ろしい…😞笑笑