コメント
ぶう
あたしも貧血で薬が処方されました！なのでプルーンをたくさん食べましたね🍴そしたらつぎの時にはなおってました🙋✨
アルト
妊婦ではないですが、ほうれん草、プルーン、鉄分の入ったヨーグルトや飲み物ですかね！
それと一緒にビタミンCを摂取すると鉄分の吸収を助けてくれますよ(*^^*)
ほうれん草とジャガイモは組み合わせバッチリだったりします！
レバーなどの動物性の物の方が鉄分も多かったりはしますが、私の場合食べれないので吸収を助けてくれる物と一緒に食べてました！！
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marmarmar
お返事ありがとございます！
ほうれん草とジャガイモは初めて聞きました！！
試してみます！
ビタミンCも一緒に！- 9月26日
ともみ(・д・)
こんばんわ⭐
参考になれば幸いです💡
ほうれん草やひじきをよく食べていました。食事の他に、実家がとっていた牛乳に葉酸と鉄分が含まれていたので毎日飲んでいました😄義姉も鉄分入りのジュースを送ってきてくれて飲んでいました💡スーパーとかにもある、たしかプルーン味のヨーグルト飲料でした🌼
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marmarmar
お返事ありがとございます！
プルーン味のヨーグルト美味しそうですね！
早速、明日スーパーで探してみます！- 9月26日
ちゅーん
私もアルトさんと一緒で、ビタミンCと一緒に摂取するようにしました！
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marmarmar
お返事ありがとございます！
葉物野菜と果物を一緒にとったらいいんですかね〜。
ありがとございます！- 9月26日
marmarmar
お返事ありがとございます！
プルーン試してみます。
私も次の時、治っていたいです…。
ぶう
がんばってください😢⚑︎゛