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けろっぴ
妊娠・出産

体重は標準だがスリムになりたい。母乳に影響ない方法は？混合育児中。間食は和菓子。減量方法を教えてください。

妊娠前の体重から+5kgで出産
出産直後-4kg
現在妊娠前の体重から-2kg

混合でミルクと母乳4:6くらいであげています
ご飯もがっつり食べ間食は和菓子を一つほぼ毎日食べています
一応妊娠前よりは減ってますし標準体重ではあるんですがもう少しスリムになりたくて🤔
母乳に響かないように体重減らす方法ありませんか？

コメント

けろっぴ

カテ違いですみません💦

deleted user

ごはんをきちんと食べてたら、母乳には響かないんじゃないでしょうか😗

私は妊娠前の体重に戻したくて、子供だいてスクワットしてました😊早くスクワットだと子供大丈夫かな？って思ったのでゆっくりと。深くは落とさずに、通常の半分くらい腰を落とす感じでしたけど思いついた時にスクワットしてました😁

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