妊娠6ヶ月後半で体重管理に悩んでいます。食べづわりでおすすめのつまみやカロリー目標について相談したいです。オーブンなしで手作りレシピも教えてください。
妊娠6ヶ月も後半に入りました✨
1ヶ月1キロを目標にしようと思い、
食生活も整えていかないとな〜と思っています！
(ちなみに今は妊娠前体重+1.5kgです)
食べづわりが地味に続いているので何かをつまみたいのですが、なにかおススメはありますか？😎
本格的なつわりだった時はキットカットを食べていたんですがさすがに太ってしまうんじゃないかな〜と思ってなにか違うものを考えています！
ちなみに手作りでもいいのですが、おうちにはオーブンがないです😭他のもので代用できるレシピであれば挑戦したいです✨
あとわかればでいいのですが皆さんはカロリー摂取量をどのくらいを目標にしているか教えていただきたいです！
- みずき(5歳0ヶ月, 6歳)
コメント
かりん
粉寒天買ってきて水寒天作って
きな粉やノンカロリーシュガーで食べてました🙃🍀
のん
手作りではありませんが、私は蒟蒻ゼリー食べてます😋
お通じにも一役かってる感じなので、毎日1個か２個必ず食べてます！
カロリーも少ないしオススメです✨
-
みずき
コメントありがとうございます！コンニャクゼリーいいですね！！真似したいです💓
- 2月23日
R4
りんごのコンポートを砂糖無しで、オリゴ糖と蜂蜜で作ってあります(о´∀`о)
鍋に切ったリンゴと水と入れて煮るだけなので簡単です♫
甘いものが大好きなので食べたくなったらつまんでます♡
余ったツユはヨーグルトとかに混ぜて食べてます☆
-
みずき
コメントありがとうございます！
りんごのコンポート！なかなか良さそうです✨
オリゴ糖とかだと便秘にも良さそうですもんね！参考しにしてみます💓- 2月23日
みずき
コメントありがとうございます！おお〜！それは良さそうです✨
作ってみようと思います✨