コメント
ココア。
妊娠中、私はオリゴ糖が効きました！
ヨーグルトに混ぜたり、カフェインレス紅茶に入れて飲んでました(^-^)/
はるき
朝食に青汁とバナナ、オートミールを食べています！
日中はルイボスティーを飲んで過ごしていて、毎日スッキリですよ(￣∇￣)
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ママリ
バナナとルイボスティーは結構摂取してるのですが…青汁は妊娠前から個人的に医者に止められているので、オートミール買ってみます！
- 2月22日
こめ
私も食生活かなり気にしてるのに出ないなぁって悩んでたんですが、
出そうになくても毎日ゆっくりトイレに居座る時間を確保してのんびり気長にこもってたら最近やっと出る習慣がついてきました！笑
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ママリ
主人にも、出なくても座ってたら？って良く言われます😂笑
私も明日からそうします！- 2月22日
かか
わたしもです！！出なくてお腹が苦しいです(´；ω；｀)
キノコ、こんにゃく、オリゴ糖、ヨーグルト、バナナ、リンゴ、ルイボスティー結構とってるのになーー。。。病院から貰ったマグミットも飲んでるのにー！！
昼間仕事であんまり水分取れないからかもしれないですが(´・ω・｀)
お互い頑張りましょう💩🙌
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ママリ
やっぱり中期はなりやすいんですかね…😓あんまり便秘経験がなくて、薬も飲みたくないのですが、私も次の検診でマグネシウム貰ってみようかと思います。頑張りましょー！
- 2月22日
3mam
私も便秘に悩んでいます(っω<`｡)
当たり前に一週間くらい出ません💦
そして解決策もイマイチ見つからず･･･
あまり答えになってなくて申し訳ないのですが、ヨーグルトはヨーグルトでも種類によって個人で便秘に効く効かないがあるとどこかで見ました♪♪
なので色々なヨーグルトを試してみるのもいいかもしれません😆❤
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ママリ
ヨーグルトって入ってる菌違いますもんね！私いっつも値段しか見ないから、次からいろんなの買ってみます！
- 2月22日
ゆう
一緒ですううう（泣）
今まで快便だったのに、22wあたりから便秘気味に…
自宅安静で動かない&腸が圧迫されてる&水分不足なのかなぁと自己分析してますが、なかなか正解が分からず…この前まで快便だったのでギャップで余計にツライです…
バナナ、ホットリンゴ、ゴボウ、オリゴ糖、ヨーグルト、わかめ、こんにゃく、白湯、牛乳など食事でも改善されず…(´；ω；`)
週明け検診なので初めてですが便秘対策の薬もらおうかと考えてます( ´△｀)
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ママリ
お返事遅くなりすみません💦
私も寒くて全然運動してないので、それも原因かなぁと思ってます😫
とにかく体重がヤバいので、どうにか出て欲しい…！
頑張りましょう😭- 2月24日
りな ☺︎
私も便秘で悩んでます（ *_* ）
3.4日出ないことは当たり前で😥
私は風邪予防も兼ねてR1を飲んだり
水分をなるべく取るようにしてます！
ヤクルトもたくさん飲んでます👍
1週間以上出ないこともよくあったので
前よりは少しは良くなりましたが
まだまだ便秘は変わらないので
みなさんのご意見とても参考になります😊
ご質問にはお答えできてないと思いますが、
お互い改善できるように頑張りましょう！
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ママリ
お返事遅くなりすみません💦
1週間以上は辛いですね😫結構みんな便秘になるみたいで、仲間がいて嬉しいです😂笑
お互い頑張りましょう！- 2月24日
退会ユーザー
こんにゃくゼリーが良いと聞いて一日に２個食べています！
元々便秘気味なのでさすがに毎日とはいきませんが、週５くらいで出ているので効果マツコさんにも効果があるかもです✨
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ママリ
お返事遅くなりすみません💦
こんにゃくゼリー美味しすぎて、すぐなくなっちゃうので笑、あまり買ってませんでしたが、買ってみます！- 2月24日
ママリ
オリゴ糖、そういえば助産師さんも言ってました。カロリーは砂糖よりは低いんですかね？体重管理がギリギリなので…😅
ココア。
見てみたら、10ｇ(小さじ2程度)で23kcalでした！
やってみて少しでも便秘解消になりそうなら、体重管理にもプラスになるのでは(^-^)/
ママリ
砂糖の半分くらいでしょうか。低いんですね！買います！ありがとうございます😊