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ゆりか
サプリ・健康

私は夜勤のあるお仕事をさせて頂いています。夕方の4時から、朝の10時頃…

私は夜勤のあるお仕事をさせて頂いています。
夕方の4時から、朝の10時頃までの勤務時間となっています。
そのせいなのか、便秘気味で、
体重が落ちにくく、いくら食事制限や、運動繰り返してリバンウンド太りをしてしまいます。

夜勤業務も続けることができて、さらに痩せる方法または体型維持をする方法ができたらな、と思います。皆さんはどうしてますか？

コメント

めめmam

わたしも妊娠前４時から10時までの夜間勤務してました。
私は夜勤中書き物してる時に足の運動しながらやったり掃除業務の時かんは無駄に身体動かしながらモップや雑巾かけるをしてました😂１人夜勤だからできることですが😂
それのせいなのかストレスてまなのかわかりませんが三キロはやせましたよ

  • ゆりか

    ゆりか

    3キロも！？😳
    書き物作業時に足の運動をよくしてるんですが、やはり何事もやりすぎはよくないんでしょうかそれとも元々の性質なのか、むきむきと、筋肉へと育ちました……😩💦

    • 2月22日
  • めめmam

    めめmam

    やりはじめた頃仕事事態が忙しかったのもありますが😂
    あと夜食のおやつやめました笑

    • 2月22日

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