子育て・グッズ
11ヶ月の赤ちゃんがおり、夜中に授乳している間食を減らし、ダイエット中。体重が増えてしまい悩んでいる。効果的なダイエット方法を知りたい。
11ヶ月の息子がいます😀
完母で、今は夜寝る時と夜中泣いた時にだけ飲ませています🍼👶
飲む回数が減り、私の体重が増え、今ダイエット中です😓
今は妊娠前の体重より＋２キロです😔💔💔
間食は止め、夜は白米🍚の代わりに豆腐を一丁食べています😀
なので夜ご飯は豆腐とおかずを少し食べています🍚🍴
そして寝る前にトマトジュース🍅を１本。
それなのに全然減るどころか、増えてます😵💔
頑張ってるのにショックです😢
何かいいダイエット方法ありませんか？😔
- れいぶmama♡(8歳, 10歳)
コメント
ジュナ
私は、乳腺炎になり、食事を気をつけたら、どんどん痩せすぎています。
ダイエット法になるかは、分かりませんがトマトジュースを寝る前に飲むは止めて、昼間に飲むことにしたり、運動を取り入れたりするといいと思います。
あんまり食べなさすぎても体に悪いので、温野菜や魚などを食べて脂質と糖質に気をつけて食べるといいですよ。9時以降は、間食はしないなど。
れいぶmama♡
回答ありがとうございます😄
私も乳腺炎、何回かなりました😓
なので食事には気をつけているつもりですが…😔
もう仕事も開始しているので、それプラス少し歩いたりとかもしているんですが、まだまだみたいですね😣
もう少し色々と気をつけてみたいと思います😃