肩こりがすごいです💦頭痛吐き気もあり首を傾けるとｺﾞｷｺﾞｷ言います。とり…
肩こりがすごいです💦
頭痛吐き気もあり
首を傾けるとｺﾞｷｺﾞｷ言います。
とりあえず毎日ちゃんと
湯船につかったり市販の肩こりの薬を
飲んだり肩にあったかいカイロみたいなのを
貼って寝たりしているのですが
あまり改善されません。
実家も遠いし地元離れているため
子どもを預けてとか難しいので
何かお家でできるおすすめのストレッチとか
アイテムとかあれば教えてください。
今低反発マットレスが冬でかたいので
変えようかなーとも考えています。
おすすめあれば教えてください。
ちなみに枕とマットレスだと
どっちがいいでしょうか…
どっちも変えられたら一番なのですが
今専業主婦なのであまりお金は
かけたくないので💦
- にこ😊(4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
ユー
私もひどい肩こり、首こり持ちでした。
最近は妊娠中なのでストレッチできてないですが、筋膜リリースのストレッチが私は効きました😃
https://matome.naver.jp/m/odai/2144245219357780501
少しでも楽になるといいですね😭
あすかっぱ
頭痛肩こり分かります😣
私もしょっちゅう薬飲んでますがすぐ肩や首や肩甲骨あたりがおもーくなって具合悪くなります(ToT)そんな中少しスッキリするのが、バランスボールに足つけたまま仰向けに寝る体勢がすごく気持ちいいです！育児中つて、下向いたり猫背が多くなっちゃうのでバランスボールの上で逆に身体を反らすとその時はすっごい気持ちいいのでお勧めです😆
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にこ😊
ｺﾒﾝﾄありがとうございます。
辛いですよね💦
子どもが徐々に重くなってきて
なのに最近抱っこ抱っこで
本当身体ばっきばきです💦
それめっちゃ気持ちよさそうですね💓
バランスボールならお家でできるし
買ってみようかなー🤣- 2月19日
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あすかっぱ
本当、気持ちいいです✨その状態で平泳ぎしたりして腕を動かしたりするとすーっとなります🎵バランスボールはダイエットでも使えるし、ネットで千円ちょいで買えるので😆
- 2月19日
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にこ😊
わぁ✨ますます欲しくなってきましたw
ダイエットにも使えるなら
一石二鳥ですね💓- 2月19日
みりゅ
肩こり辛いですよね💦
私は肩回しの運動(右手→右肩に手を置いて肩甲骨が動くように肘を上に向けるよう意識して左右交互に10回ずつ)を手の空いた時間にやって、あとは市販の「ロイヒのツボこう」を痛いところに片っ端から貼ってました。
次男が常に抱っこな子だったので常に肩パンパンでした💦
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にこ😊
ｺﾒﾝﾄありがとうございます。
かなり辛いです🌀
それなら手があいた時すぐできそう✨
やってみます＼(^^)／
はる系はまだあまり試してなかったので
それ探してみます🙌
今まさに娘が抱っこ抱っこで
肩やばいですー🌀- 2月19日
にこ😊
ｺﾒﾝﾄありがとうございます。
筋膜ﾘﾘｰｽってはじめて聞きました✨
URLまでありがとうございます💓
やってみます＼(^^)／