コメント
むぅちゃま
二人目ソフロロジーしました！三人目もする予定です(^o^)
s.a.
ソフロロジー分娩でした💓
呼吸法しっかりすることで
陣痛もうまく乗り切れ
子宮口の開きはかなりスムーズで
超スピード超安産でした(˘͈ᵕ˘͈)
分娩台にあがってからも
呼吸がしっかりできたこともあり
『痛い！辛い！無理！』って
ゆう思いがあまりなく
静かに気持ちよく出産できました❤️
分娩台あがってからは
30分でしたよ(⸝⸝⸝¯¯⸝⸝⸝)
とにかく、呼吸法は
頭で考えてたらできました♩
『呼吸しっかりしたら
赤ちゃん苦しくない！赤ちゃんのため！』って
考えてたら助産師さんに
かなり褒められる程うまくできました！！
分娩中助産師さんに
『痛くないの？すごい上手で
初めてのお産と思えないよ』と
言われて
こっちがびっくりしました！！
もちろん痛かったですが
呼吸がしっかりできてたこともあり
そんなに耐えれないほどではなく
楽しい出産になりました！！
超痛がりビビりの私が
超しんどくて痛いお産を
ここまで完璧にできたので
やればできますよ💓
がんばってください！！
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櫻子🌸
まさしく、お手本！！（笑）
大成功だったんですね！
すごい、そうなりたい(￣^￣)ゞ
普段からＤＶＤみて練習して
意識高めればいいのですか？
詳しく教えてください！
必死すぎますねわたし（笑）
めっちゃびびり痛がりです。
完璧じゃなくていいから
叫び倒す怖い出産は
避けたくて…（；＿；）- 9月19日
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s.a.
私はDVDをみたのではなくて
ソフロロジークラスという
学級があったんですけど、
ひたすらイメトレです！！
てゆーか、
産む寸前まで呼吸法の練習は
したことありませんでした！
こうゆう呼吸だよ！って
言うのを教えてもらうというか
見て覚えるというか…
たとえどんなに痛くても
叫べばもっと痛くなる。
しっかり呼吸しないと
長いお産になる。
赤ちゃん苦しくなる。
だからしっかりゆっくり
助産師さんの話聞いて
呼吸しなきゃ！！
それだけでした(˘͈ᵕ˘͈)💕
分娩台にあがると
かならず、助産師さんが
呼吸の仕方指示してくれるので
それをひたすらするのみ！！
どんなに痛くても
もうやめたくなっても
呼吸だけはしっかりする。
ぜっっったい叫ばない！！！
これさえできれば
大丈夫だとおもいますよ❤️
DVDみて練習しても
実際、出産するときは
その通りにはならないと思うので
気持ちをしっかりもって
挑むのみです💓わら
陣痛中は助産師さんが
居ないとおもうので
その時は、付き添いの方に
痛くなった時
ゆっくり鼻で吸って
ながーーく口から吐くのが
しっかりできるように
声かけてもらうように
先にいってるといいかもです❤️
陣痛はほんっっとに痛くて
絶対叫んでしまうと思いますが
たとえ叫んでしまっても
叫び続けるのではなくて
叫んでしまった後すぐに
しっかり呼吸してください💓
叫んでる間
赤ちゃん苦しいので
ママがしっかり呼吸して
赤ちゃん楽にしてあげてください❤️
叫ぶな！ってのは
無理だと思うので
叫んでしまっても
その後すぐ、呼吸！です(⸝⸝⸝¯¯⸝⸝⸝)
頭で考えてたら
本当にできるもんですよ！！
参考になればいいですが、
こんな感じです(˘͈ᵕ˘͈)💕- 9月19日
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s.a.
ベストアンサー
ありがとうございます❤️- 9月19日
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s.a.
何件もすいません(⸝⸝⸝¯¯⸝⸝⸝)
旦那さんの年齢
自分の年齢（今年22歳の年）が
全く同じなのでびっくりしました💕- 9月19日
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櫻子🌸
すごい、偶然（；＿；）！
なんか嬉しいですね！
頑張ってソフロロジー成功
させます！- 9月21日
トン☆マン
私もソフロロジー分娩でした。
妊娠中から、毎日イメージトレーニングして、頑張ってましたが、
出産の時は、全然余裕がなく、イメージトレーニングの意味が全くありませんでしたぁ(泣)
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櫻子🌸
毎日呼吸法練習されてたんですか？！本当にあんな出産できるのかなとまだ半信半疑です（笑）
ＤＶＤ付きの本買ったので
ヨガ感覚でしようとは
おもっていますが(^^)
やはり、簡単ではないですよね（笑）- 9月19日
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トン☆マン
私も、産婦人科で何度もソフロロジーのビデオを見ましたが、
あんなに静かには出来ませんでした。
かなり練習したんですけど、本当に、全く余裕ないですよ。
私の出産は、全然静かじゃなかったです(笑)- 9月19日
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櫻子🌸
あれ、静かすぎて、
本当に出産シーン？と
なっちゃいますよね（笑）
練習したのにかぁ…
しかも、イメトレといわれても
中々難しい（笑）
イメトレ…わからん(￣^￣)ゞ- 9月19日
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トン☆マン
そぉなんです。
イメトレしながら、毎回居眠りしてました。
あの音楽眠くなるでしょ？
でも、助産師さんとか、その眠くなる感じがいい！とか言うてたけど・・・
効果ゼロ(笑)- 9月19日
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櫻子🌸
なります（笑）
とろ〜んって（笑）
やはり難しいか。
でも本・ＤＶＤ買ったから
やるだけやります(￣^￣)ゞ笑
成功してくれ！（笑）- 9月19日
櫻子🌸
病院で講義？を受けＤＶＤ付きの本を購入しました。
やはり呼吸で本当出産かわりますか？
出産映像みて、ソフロロジー分娩のすごさびっくりしました（笑）
むぅちゃま
どうなんですかねー(･_･;)一人目はパニックで過呼吸なりましたが二人目は経験というか産道ができてたからスムーズだったように思います！あんなに静かに出来ませんでした(:_;)
櫻子🌸
でもやはりソフロロジー分娩はおすすめですか？！
ま、ヨガ感覚でＤＶＤみて呼吸法練習しよっかなくらいですが。
出産が強くて仕方ないので…
むぅちゃま
リラックスは少し出来るのかもしれませんが陣痛が痛すぎて頭回らないかもしれないです>_<音楽流しながらだとリラックス出来るかもしれませんね★