コメント
アヒル
トクホの健康茶片手にウォーキングですかね😀
大股歩き、走らない、しっかり呼吸、腕を振る。
走るのは膝にも負担かかりますし脂肪は燃えません。ただお腹すくだけです。
ゆず
筋肉を鍛えるのが1番じゃないですかね？🤔脂肪より筋肉の方が重いので筋肉量が増えると体重も少し増えますが、脂肪より健康的だと思いますよ！
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しゅり
そうですよね😭ありがとうございます！
- 2月8日
💃DJシーナ🎧
答になってないですが
私は170の57で体脂肪32です😣
でも50キロになっても30でした🙍
むしろ30切ったとない😱
体脂肪って本当に落ちないですよね😣
私見た目はちょうどいいと言われますが腹がヤバイです😱段ふらないドーンとしたお腹。
腰の肉もタプタプ💔
お互い運動頑張りましょ😵💦
しゅり
頑張りたいです！ありがとうございます！
アヒル
頑張って下さーい🤗