子育て・グッズ
娘が昼夜逆転しており、夜眠らずに昼間爆睡して困っています。夜の生活リズムを整える方法を知りたいです。
現在2ヶ月の娘を育ててます😌
生活リズムについてです。
最近5〜7時間まとまって寝てくれるのですが
ほぼ昼夜逆転していて
朝方4〜7時の間からお昼まで爆睡してます。
夜2時頃寝るときもありますが
すぐ起きてぐずるか、朝方起きてまた寝て起きて
お昼寝を4.5時間するときもあります。
日中起きていてもらいたいのですが完全に爆睡。
しゃべりかけても、手足を動かしても起きません。
この眠りが夜きてほしいのに…
お風呂の時間をずらしたりしてるのに
あんまり変化がなくて😩
もう夜が怖いです😭
どうしたら直るんでしょうか💦
- るんちゃん
ねむねむうさちゃん
朝は7時に起こす、夜は19時に寝かしつける
これを守るだけでも少しは違うと思いますよ😊
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