妊娠・出産
2人目の正産期を迎えたママさんが、運動の工夫について相談しています。運動内容や予定日を超過せずに産みたいとのこと。外での遊びが難しい真夏、室内での運動についてアドバイスを求めています。
おはようございます☀︎
真夏に2人目の正産期を迎えたママさん🎈
運動などはどう工夫されていましたか？
1人目は秋だった事もあり
正産期には毎日必ず5kmを歩ってました👟
(それでも予定日10日超過しました)
がっつり窓拭きや床拭き
階段昇降などしてしまたが
上の子がいるとそうそう1人で
運動出来ないですよね😫？
(親に預けたりする予定もないです)
なるべく予定日を超過せずに産みたいので
(こればっかりは分かりませんが😂)
真夏に幼児と外で遊ぶのも
朝早い時間しか無理かなぁと思っていて💦
やはり室内での運動ですか😩⁇
どんな運動をしていたかよろしければ教えてください💓
- 唐揚げ🐓(リスペクト修造🎾)
コメント
a_mama
ありきたりですが💦雑巾掛けは無駄に毎日してました✨あとは妊婦でもできるスクワットや運動を、YouTubeで検索するとたくさん出てくるのでやってましたよ！７月だったので外は暑くてほとんど出てません😱
唐揚げ🐓(リスペクト修造🎾)
やっぱりお家の中で出来る運動しかないですよね😢体重増加が怖くて…
YouTube！全く考えつきませんでした😂マタニティヨガとかビクスがありますもんね👏🏻👏🏻👏🏻調べてみようと思います💓回答ありがとうございます🙏🏻