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mamami
子育て・グッズ

体力をつけるためには、朝早く起きて夜更かしを避けることが大切です。子供の就寝時間を考慮しつつ、自分の睡眠時間を確保する工夫が必要です。

体力をつけるためにはどうすればよいでしょうか?
わたしは専業主婦ですが
朝7時とか8時くらいに起きて、夕方には疲れてもう眠いです。
子供は22時まで起きていたりするのですが
わたしは早く寝たい…と思ってしまいます😭

コメント

m-t

お昼寝はしてますか?
ウォーキングなどしてますか?

  • mamami

    mamami

    お昼寝することもありますが
    最近はしてません…
    ウォーキングもしていないです(~_~;)

    • 2月2日
メンズ2人のママ

午前中目一杯お子さんと遊んでいるんですね🎵

  • mamami

    mamami

    そうですね。
    午前中は出かけてしまうので家にいることがほぼなくて
    帰ってきたらご飯支度、お風呂に入れたり
    しなければならないのですが
    一人で遊べない子なので
    なんだか疲れます😭

    • 2月2日
  • メンズ2人のママ

    メンズ2人のママ

    お子さんお昼寝はしますか?

    • 2月2日
  • mamami

    mamami

    昼寝は、したりしなかったりてす😢

    • 2月3日
  • メンズ2人のママ

    メンズ2人のママ

    体力あるんですね😲とりあえずお子さんと一緒にお昼寝位しかないですかねぇ💦💦

    • 2月3日